안녕하세요 dr.kim입니다
손목터널증후군은 오랫동안 집안일을 해온 중년 여성에게 자주 나타났지만 최근에는 디지털기기 사용시간이 늘면서 나이와 성별에 관계없이 크게 늘어나게 됐어요. 초반에는 휴식만으로도 좋아질 수 있어요. 약물이나 주사등을 통해서 거의 통증이 완화되었습니다. 그러나 통증이 심해 잠에서 깰 정도로 저림이나 마비 증상이 심하거나 근육의 힘이 약해지는 경우는 수술을 고려할 필요가 있습니다. 수근관 중 인대가 누르고 있는 신경 압박 부위를 파열하여 원인을 제거하는 수술로 치유될 수도 있습니다. 하지만 증상이 심하지 않으면 수술을 받지 않는 치료만으로도 호전을 기대할 수 있기 때문에 현상을 충분히 파악하고 있는 것이 중요합니다.
손목터널증후군의 특징적인 증상은 손가락이나 손등에는 증상이 없지만 손바닥에서 엄지, 검지, 중지에 저리고 통증이 나타납니다. 2, 3, 4번째 손가락이 저리고 손목에 통증을 느낍니다. 양손으로 증상이 나타나는 경우가 많고, 손을 비비거나 두드리거나 하면 일시적으로 증상이 완화되는 것을 느낍니다. 손목 터널 증후군을 예방하기 위해서는 손목에 뿔이 생긴 채 장시간 있는 것을 피해야 합니다. 그리고 틈틈이 스트레칭을 하세요 컴퓨터를 많이 사용하는 직장인들은 손을 세워서 가진 버티컬 마우스가 도움이 되기도 합니다. 스마트폰을 사용할 때는 고정대나 블루투스 장비를 사용하여 손목에 주는 부담을 덜었으면 합니다. 젊은 연령층에서도 손부 질환이 증가하고 있는데, 어떤 원인으로 통증이 생기는지는 알아야 합니다. 손의 통증이 가벼워져도 방치하거나 자가 처방으로 해결하거나 하는 것은 더 위험한 결과를 초래할 수 있어요.
그렇기 때문에 전문의에게 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋을 것 같습니다. 손목 터널 증후군의 원래 이름은 수근관 증후군이라고 하는 것입니다. 수근관은 손목 앞쪽의 피부 조직 아래의 손목을 이루는 뼈와 인대에 의해 형성되어 있는 작은 통로입니다. 여기에 9개의 힘줄과 1개의 신경이 지나갑니다. 손목터널증후군은 이 통로가 다양한 원인에 의해 좁아지거나 내부 압력이 증가하여 통과하는 정중신경이 손상되어 손바닥과 손가락에 이상증상이 나타납니다. 정확한 원인을 명확하게 밝힐 수는 없지만 위험한 요인은 많이 있습니다. 그러므로 통증을 drcrease를 줄이고 싶다면 되도록 통증이 생기지 않도록 예방하는 것이 좋습니다. 대부분의 질환이 그렇듯이 손목 터널 증후군도 비수술과 수술로 나뉩니다.
정중신경을 압박하는 원인이 밝혀진 경우, 손목종양과 같은 제거가 필요한 확실한 병리가 발견된 경우, 신경손상의 정도가 심각하다고 판단될 경우 비수술적 치료를 하였으나 회복되지 않으면 수술을 시행합니다. 누운 손근의 인대를 잘라 수근관을 넓히는 것으로, 대부분 최소 절개를 이용하거나 관절경으로 진행합니다. 발병 원인이 명확하지 않고, 손바닥에서 엄지 쪽 두꺼운 부분의 근육 위축이 없고, 비교적 가벼운 증상일 경우 비수술을 해야 하는데. 부목을 고정하여 움직임을 최소화하고 약물이나 주사 치료 등의 방법을 취합니다. 어떤 치료 방법으로도 어느 정도는 회복할 수 있지만, 손목 터널 증후군이 심한 경우에는 완전히 회복되기는 어려울지도 모릅니다.
따라서 컴퓨터, 스마트폰 기기를 통해 손목의 지속적이고 반복적인 동작을 많이 하는 현대인들, 가사노동에 시달리는 중년 여성의 경우 손목이 시큰거린다면 가능한 한 빨리 병원에서 전문의에게 진료와 치료를 받아보시기 바랍니다. 손목 터널 증후군을 예방하기 위해서는 스트레칭을 자주 하면 도움이 됩니다. 손목을 뒤로 젖히고 손가락을 푼 후 손목을 바르게 펴고 손가락을 느슨하게 풉니다. 반대로 주먹으로 손목을 최대한 굽히거나 해 주세요. 손목과 손가락을 풀고 자세를 유지하면 도움이 되지만, 이러한 스트레칭 동작을 5초 정도 유지해 주시면 감사하겠습니다. 그러나 손목터널증후군이 생기면 핵심은 휴식을 취하는 것. 온찜질과 서포터로 손목 건강을 지켜주세요.
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