오십견은 어깨 관절낭이 딱딱해지면서 관절낭에 염증이 생겨 어깨를 움직일 때마다 통증이 나타나는 질환입니다.
나이가 들면 관절낭도 노화되어 관절액이 줄어들고 부드러운 관절낭이 딱딱해지면서 염증이 발생합니다.
목을 자유자재로 움직이려면 관절낭이 부드러워야 하는데 관절낭이 딱딱하게 굳어져 있기 때문에 어깨를 움직일 때마다 통증이 발생합니다.
오십견은 통증이 있어도 재활을 계속해 주고 고관절 주변 조직을 부드럽게 풀어줘야 어깨의 가동성을 되찾을 수 있습니다.❗❗ 어깨 회전 근개 파열
어깨 회전근개 파열은 어깨를 둘러싼 회전근개가 손상을 입어 염증을 일으키고 어깨를 움직일 때 통증이 나타나는 질환입니다.
과도하게 어깨를 사용하면 회전근건이 손상되어 염증을 일으켜 통증이 생깁니다.
회전근건에 염증이 생긴 상태에서 운동을 계속하게 되면 오히려 더 자극이 염증이 심해지고 통증이 악화될 수 있기 때문에 염증이 제거되고 통증이 해소될 때 가지 운동을 삼가야 합니다.❗❗ 비슷한 어깨 통증 구별법
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