커피는 고혈압에 좋지 않다는 사실! 그리고 커피 항암 효과에 대해서… 조이스타 “요즘 저는 건강하다고 생각했던 몸에 여러 가지 증상이 생겨서 운동을 열심히 하고 있는데요.그 증상 중 하나가 머리가 욱신욱신하는 느낌과 두통, 그리고 목 뒤쪽의 뻐근함을 자주 느끼게 되었습니다. 저번에 병원에 가서 혈압을 쟀더니 150/100!! 우와!!
지금까지 살이 쪄서 그런가 봐 열심히 살을 뺐는데도 혈압이 안 떨어지더라고요주변에서는 혈압약을 시작해야 된다고 하는데 ‘아직은 우리 젊으니까~ 좋은 미래가 있으니까~’ 하지만 엊그제 KBS ‘생로병사의 비밀’에서 커피가 우리 몸에 미치는 영향에 대해서 배웠어요!그런데 커피가 혈압을 올린다는 연구결과가 있대요!커피의 크레마 부분이 고혈압 환자에게 나쁜 영향을 미친다고 하는 건데요.웁스! 저는 하루에 3잔은 기본적으로 먹고 있습니다!ㅜㅜ
그러면… 오늘은 커피가 고혈압에 좋지 않은 이유와 항임 효과 등에 대해서 ‘KBS 생로병사의 비밀’에 나온 내용을 알아보도록 하겠습니다.혈압이 높으신 분들이 도움이 됐으면 좋겠어요.
‘KBS 생로병사의 비밀’에 커피가 우리 몸에 미치는 영향에 대해서 자세하게 나와 있었어요!
커피가 혈압에 미치는 영향에 대한 부분은 약 34분부터 나와 있었어요연세대 보건대학원 지선아 교수는…
커피가 수축기 혈압, 이완기 혈압을 높인다고 합니다혈압이 낮아지게 되면 뇌졸중, 관상동맥 심장질환을 감소시킵니다.
커피가 혈압을 높인다는 것을 절대 놓치지 말아야 한다고 합니다
특히 커피의 크레마 부분이 콜레스테롤을 높이고 혈압도 올리게 된다고 해요.크레마는 커피를 내릴 때 하얗게 컵이 떠요.커피의 풍미를 더욱 느끼게 합니다.그래서 이 커피거품이 고혈압에는 안 좋다는 거.저도 몇 달 전 이 크레마를 즐기기 위해 캡슐 커피 머신을 구입해서 하루에 3잔 정도 마시고 있는데요.그래서 혈압이 높았을까요? ;;;
먼저 고혈압 환자는 커피를 자제한다고 합니다.그래도 난 커피는 포기하지 않아. 하시는 분들은…
필터로 크레마를 걸러 먹으면 그나마 낫다고 하네요즉 고혈압 환자는 커피를 마시게 되더라도 필터드립 커피를 마셔야 한다고!!!
아시겠어요?커피는 혈압을 올리고 특히 크레마 거품이 가장 고혈압에 나쁘다는 거예요!고혈압 환자가 커피를 끊을 수 없다면… 절대로… 종이 필터 드립 커피 마시면 돼요
저는 이 방송을 보고 커피를 3일 동안 끊었어요! 그리고 3일이 지난 후… 아무래도 안 될 것 같아서… 딱 한잔 마시고 있는데 캡슐 커피를 내리면 이렇게 종이 필터 크레이머를 걸고 마시잖아요. 근데… 참 신기하죠?그다음에 혈압 재니까 130/90으로 혈압 뚝뚝! 뚝뚝! 뚝뚝 떨어졌어요!물론… 운동은 틈틈이 계속해요.
커피 크레마를 종이 필터로 제거하는 영상을 보면 캡슐 커피에 얼마나 많은 크레마가 나오는지 알 수 있습니다.
크레마 제거 후 맑은 커피 아메리카노… 커피는 크레마가 있어야 제 맛인데… 어쨌든 필터에 뿌린 아메리카노도 영롱하고 나쁘지 않았어요. 근데… 중요한 건! 고혈압 환자에게는 이 커피 크레마가 독인데… 암 환자, 특히 간암 환자의 약이래요!이 커피 크레마가 암을 죽이고 억제하는 효과가 있대요~ 그러면… 그 얘기도 해볼까요?
커피는 간암 환자에겐 최고의 약이라고 하더군요.간세포암 발생 위험을 줄일 수 있는 의학적 근거가 있는 음식으로는 커피가 유일하다고… 와우!!!
그리고 간암 발생을 줄일 수 있다고 하니까… 커피의 항암 효과를 확실히 알 수 있겠죠?특히 크레마 부분이 그 간암세포를 억제하는 데 탁월하다고…
그렇다면 커피의 항암 효과는 간암에만 해당되는 이야기일까요?아니요! 대장암을 예방하는 효과도 있대요.
이런 실험을 했대요유방암 세포, 췌장암 세포, 대장암 세포에 커피 크레마의 카와웰 성분을 투입했더니 암 세포가 사멸했다고 합니다.
즉, 이 방송에서 다루어진 간암, 유방암, 췌장암, 대장암 등을 예방하는 항암효과가 있다고 해요.
그리고 또 하나… 커피가 당뇨병을 예방하는 연구 결과도 있대요
자,결론은뭐죠?커피를 마시라는 거지 아니면… 먹지 말라는 건가? 결론은… 자기 몸에 맞게 먹어야 된답니다.
카페인에 약한 사람도 있고 혈압이 높은 사람도 있겠죠어쨌든 오늘은 커피가 고혈압에 미치는 영향에 초점을 맞춰봤으니까… 마무리해볼게요!커피는 고혈압에 좋지 않다고 하므로 가급적 마시지 않는 것이 좋습니다.마실 수 있다면 꼭! 종이 필터에 크레마를 걸고 마시는 실천을 해보세요!커피도 자신의 건강 상태에 맞게 현명하게 먹으면 약이 된다는 사실 아시겠죠?^^