3월 21일은 ‘암 예방의 날’입니다.
암은 어느 순간 소리 없이 찾아와 우리의 인생을 망칩니다.
치료보다 중요한 것은 ‘예방’입니다.
그래서 차병원 암 명의자에게 물었어요!
강남, 분당, 일산차병원의 암 전문가들은 평소 암 예방을 위해 무엇을 하고 있을까요?수없이 만나온 암환자들, 그들만의 공통점(생활습관)은?
강남차병원 산부인과 손석주 교수 암의 종류마다 구체적인 원인은 다르지만 암 환자에게 나타나는 공통된 생활습관이 있습니다. 이는 대부분 과도한 스트레스로 인해 숙면을 취하지 못하고 폭식·폭음을 하거나 운동량이 부족해 비만 환자가 많았다는 점입니다. 나는 진료를 할 때마다 환자들에게 스트레스를 해소할 수 있는 취미생활을 하나 정하고 이를 꾸준히 하라고 조언합니다. 나는 일주일에 두 번 정도 퇴근 후나 주말에 틈을 내서 두 시간씩 운동하는 것을 빼놓지 않고 있어요.
강남차병원 산부인과 정용욱 교수 암 환자는 안타깝게도 평소 정기적인 검진을 받지 않는다는 공통점이 있습니다. 지금까지 암 환자의 예후를 개선하는 데 가장 큰 기여를 한 것은 좋은 약이나 새로운 수술법 등이 아니라 조기에 암을 발견하고 치료하는 것입니다. 대표적으로 자궁경부암의 경우 전암병변 기간이 길고 전암병변 상태에서 치료가 비교적 간단합니다. 따라서 국가에서 시행하고 있는 암검진 등을 통해 정기적으로 검사를 받으면 암 전 단계에서 진단하고 치료하는 데 큰 어려움이 없습니다. 그럼에도 많은 자궁경부암 환자들은 국가에서 시행하고 있는 암 검사조차도 제대로 받지 않는 경우가 많았습니다. 적어도 건강보험공단에서 제공하는 암검진에서도 절대 빼지 마세요!
분당차병원 혈액종양내과 김주한 교수제가 살펴본 폐암 환자의 대부분 공통점은 술, 담배 애호가라는 점입니다. 술과 담배를 즐기는 사람들에게서 특히 기침, 가래, 쉰 목소리 등의 증상이 많이 나타나는데 이를 대수롭지 않게 여기고 장시간 방치하면 폐암으로 발전할 가능성이 높습니다. 위 증상이 한 달 이상 지속되거나 그 외에도 원인불명의 통증, 체중감소가 있다면 가능한 한 빨리 내원하여 의사의 진료를 받으시기 바랍니다. ## 암 예방을 위해서는 ‘이것’만은 꼭 해야 한다!
일산차병원 갑상선암센터 김법우 교수의 갑상선암은 명확한 예방수칙이 있는 것은 아니지만 일부 갑상선암에서 유전적으로 발병합니다. 가족 중에 갑상선암 환자가 있는 경우는 정기적인 초음파 건강검진을 통해 조기에 발견하는 것이 좋습니다. 더불어 적절한 요오드 섭취(미역 등에 많이 포함)가 중요하며 방사선에 장기간 노출될수록 갑상선암 발병 확률이 높아지므로 소아청소년 시기에는 CT 검사 등 방사선 조사를 가급적 피하는 것이 좋습니다.
윤창석 강남차병원 유방암센터 교수의 유방암 특성상 한 가지 뚜렷한 원인을 찾기는 어렵습니다. 가족력이 원인이 될 수도 있고, 결혼·임신·수유 등으로 인한 호르몬 변화가 원인이 될 수도 있습니다. 하지만 유방암은 비교적 간단한 검사(주로 초음파)로 발견하기 쉬운 질병입니다. 따라서 정기적으로 검진을 받는 것이 가장 의미 있게 도움이 됩니다. 또한 주 5회 이상 30분 이상의 유산소 운동과 근력 운동은 암을 포함한 모든 질병을 예방해 줍니다. 저는 몇 년 전부터 건강을 위해 주말마다 수영과 사이클을 꾸준히 타고 있어요.
이기홍 일산차병원 부인종양센터 교수 부안암(자궁경부암, 자궁내막암, 난소암) 자각증상이 없더라도 1년마다 부인과 진료를 받는 것이 좋습니다. 정기적으로 자궁경부-질세포검사, 사람유두종바이러스검사, 초음파검사를 시행하여 자궁경부 및 내막을 비롯한 자궁체부의 이상과 양측 난소의 이상 유무를 확인하는 것이 좋습니다. 시중에 홍보되고 지인을 통해 추천되는 보충제의 무분별한 남용은 피해주시기 바랍니다.
강남차병원 산부인과 정영욱 교수의 표준체중 이상으로 살이 찌면 암 발생 확률이 높아지기 때문에 일정한 체중 유지를 위해 매주 2~3회 정도는 땀을 흘리며 운동을 하고 있습니다. 또한 발암물질을 피하는 것이 중요합니다. 대표적인 것이 담배와 술입니다. 나는 어릴 때부터 흡연은 일체 하지 않고 꼭 필요한 자리가 아닌 한 술자리를 피하고 과음을 삼가는 편입니다.