안녕하세요 🙂 슈리필라테스 회원님들의 건강과 아름다움을 선사하는 이곳은 인천 논현필라테스 슈리필라테스 논현점입니다.오늘은 단기간 하체가 얇아지는 운동에 대해 알아보겠습니다!
Step 1! 무릎 벌리면서 내려서 와이드 스쿼트 20개
Step 2! 무릎이 모이지 않도록 주의 뒷꿈치를 드는 10회
Step 3! 힙을 뒤로 당기면서 다리를 접고 사이드 런지 20회
Step 4! 마지막 버티기 홀딩 30초
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라쿠슈미 요가 슈리필라 위치
락슈미 요가 슈리필라테스 인천광역시 남동구 논고개로 81 우리들메디타워 503호락슈미 요가 슈리필라테스 인천광역시 남동구 논고개로 81 우리들메디타워 503호락슈미 요가 슈리필라테스 인천광역시 남동구 논고개로 81 우리들메디타워 503호