백내장 원인과 예방법을 미리 관리해 둡시다
백내장은 수정체가 흐려지는 병이에요 보통 노화로 인해 나타나고 사소한 질병으로 시작되지만 시간이 지날수록 악화됩니다. 발병 초기에는 백내장용 처방 안경이 있으므로 사용하지만, 나머지는 수술이 필요한 경우가 많습니다. 백내장 수술의 경우 수정체를 제거해야 하지만, 그다지 어려운 수술이 아닌 간단하고 성공률이 높은 흔한 시술입니다.
백내장은 대개 육안으로 구분 백내장 증상-시야 흐림-독서할 때 또는 가까운 물체를 보면 초점을 맞추기 어렵다.- 눈부셔(전조등 불빛 등). – 밝은 색이 평소보다 희미하게 보인다, 선명하게 안 보인다.- 바느질과 독서 등 근접활동 시 매우 밝은 빛을 필요로 한다.
백내장을 혹이나 종양이라고 생각하고 있는 사람이 있습니다만, 전혀 다른 것입니다. 백내장은 대개 육안으로는 구분이 안됩니다.
보통 40세 이상인 사람에게 많은 백내장의 원인은?백내장은 주로 노화와 관련이 있으며 40세 이상인 사람들에게 많이 나타납니다. 수정체는 단백질로 되어 있는데, 이것이 굳어지기 시작하면 백내장이 됩니다.
과도한 자외선 노출 백내장의 원인-눈 부상, 수술-비만-고혈압-과도한 음주-HRT(호르몬 대체요법)-과도한 자외선 노출(예:태양광).
비타민 E가 풍부한 곡물과 견과류 백내장 예방 백내장은 노화로 자연스레 나타나는 부작용이지만 건강한 생활방식으로 예방할 수 있습니다. 식이 요법으로 백내장을 예방할 수 있지만, 이것이 완전히 예방하는 해결책은 아닙니다. 하지만 균형 잡힌 식단, 예를 들어 기름진 생선인 오메가3 오일이나 호두, 아마씨드, 엽경 채소 등을 균형 있게 섭취하면 도움이 됩니다. 또한 비타민 E가 풍부한 곡물과 견과류 또는 씨앗을 먹는 것도 도움이 됩니다.
금연함으로써 백내장 발병 가능성을 식사요법 외에도 다양한 방법으로 태양광으로부터 눈을 보호함으로써 백내장 발병을 예방하거나 지연시킬 수 있습니다. 실외에 있을 경우 광변색 렌즈가 유용하며 렌즈에 UV코팅을 입혀 유해한 자외선을 차단할 수 있습니다. 금연을 함으로써, 백내장을 발병시킬 가능성을 낮출 수 있는 것입니다.
지금까지 백내장의 원인과 예방법에 대해 조사를 해 보았습니다. 백내장이 발견되면 올바른 생활습관으로 예방해요.