오늘도 오늘 식단 알아보기 전에 둘째 날에는 몸무게가 얼마나 줄었는지 확인하고 시작하겠습니다.GM 다이어트 3일차-2일차 감량 결과-1.1kg 계-1.8kg
첫날이 제일 살이 빠진다고 해서 별로 기대를 안 했는데 살이 많이 빠졌네요. 짝짝짝 열심히 하려는 의욕이 생겨나고 있습니다.
첫날이 제일 살이 빠진다고 해서 별로 기대를 안 했는데 살이 많이 빠졌네요. 짝짝짝 열심히 하려는 의욕이 생겨나고 있습니다.
GM 다이어트 리뷰, 둘째 날 채소의 날 식단을 알아보기 전에 일단 첫째 날 몸무게가 얼마나 빠졌는지 확인해볼게요!G…blog.naver.com
GM다이어트 3일차 과일과야채생바나나제외과일/감자제외채소/마음껏
첫째 날과 둘째 날 짬뽕의 날이라 식단은 비슷합니다. 조식딸기주스+영양제
집에 토마토주스를 갈아놨는데 냉장고에 넣어두고 잊어버려서.. 회사근처에서 딸기주스를 사먹었어요.. 시럽은 넣지 않고 딸기만 갈아먹었어요.오늘 영양제가 늘었어요. 비타민C+멀티비타민+유산균+마그네슘을 가지고 있는 영양제는 일단 다 먹어보도록 하겠습니다. 건강이 제일 중요해! 런치 서브웨이 샐러드+ 방울토마토+골드키위+사과
집에 토마토주스를 갈아놨는데 냉장고에 넣어두고 잊어버려서.. 회사근처에서 딸기주스를 사먹었어요.. 시럽은 넣지 않고 딸기만 갈아먹었어요.오늘 영양제가 늘었어요. 비타민C+멀티비타민+유산균+마그네슘을 가지고 있는 영양제는 일단 다 먹어보도록 하겠습니다. 건강이 제일 중요해! 런치 서브웨이 샐러드+ 방울토마토+골드키위+사과
베지샐러드 1인분 사과 1개/키위 2개/ 방울토마토 1줌 방울토마토는 사과와 키위 밑에 깔린 버섯구이에 은근히 시간이 걸리기도 하고 어제 집에서 사둔 버섯을 다 먹고 서브웨이에서 사 먹었습니다. 베지샐러드인데 소스는 후추만 뿌려서 피클, 올리브, 할라피뇨 장아찌를 다 뺐어요.치즈도 제외! 이제 정말 질려요.목구멍으로 통하지 않는 것은 무엇이든 먹습니다.먹기 싫다고 진짜 조금만 드셨던 분들은 몸에 기력이 부족해서 많이 포기하거든요. 억지로라도 배는 채워주세요! 간식 호박구이
베지샐러드 1인분 사과 1개/키위 2개/ 방울토마토 1줌 방울토마토는 사과와 키위 밑에 깔린 버섯구이에 은근히 시간이 걸리기도 하고 어제 집에서 사둔 버섯을 다 먹고 서브웨이에서 사 먹었습니다. 베지샐러드인데 소스는 후추만 뿌려서 피클, 올리브, 할라피뇨 장아찌를 다 뺐어요.치즈도 제외! 이제 정말 질려요.목구멍으로 통하지 않는 것은 무엇이든 먹습니다.먹기 싫다고 진짜 조금만 드셨던 분들은 몸에 기력이 부족해서 많이 포기하거든요. 억지로라도 배는 채워주세요! 간식 호박구이
호박 100g 정도 제 작은 낙고구마 먹는 느낌이 들어서 좋아요. 고구마보다 당도가 낮고 칼로리도 훨씬 낮습니다. 여러분 고구마 먹지 말고 호박 구워 드세요. 저녁호박구이+버섯구이+참외+토마토주스
단호박 100g 팽나무 한단 참외 하나 토마토 하나 내일부터는 바나나를 먹고 고기가 메인이라 냉장고에 남은 음식을 식혀서 먹었어요 gm 다이어트 3일차 후기/운동량/팁
3일차 소감 오늘도 컨디션 좋았어요. 배는 중간에 조금 고팠지만 과일과 호박을 중간에 먹어서 그렇게 힘들다고 느낄 정도는 아니었어요.오늘 화장실은 보통처럼 갔고 1~2일차에 배고픈 게 있었는데 오늘부터는 거의 없었어요.오늘 일부러 물을 더 마시고 물 3잔 운동량 탱크 부부 하루 15분 전신 칼로리 태우는 다이어트 운동 이것도 힘들었어요. 저질 체력칩 오늘 팁은 특별한게 없네요. 1~2일차랑 비슷하니 거기 팁을 확인해보세요.gm 다이어트 3일차 리뷰 감량 결과는 다음 포스트에 올려놓겠습니다!
