코로나19 확진 시 호흡기 질환 회복에 좋은 음식
요즘 또 코로나가 기승을 부리고 있어요.이제 대부분의 사람들이 알다시피, 코로나19는 폐를 손상시키는 바이러스에 걸리면 호흡기 전반에 손상을 입힙니다.
게다가 11월~12월이 되면 가을에서 겨울로 넘어가면서 환절기의 계절 변화와 날씨 변동, 그리고 일교차가 커지면서 찬 공기를 들이마시게 되면서 겨울에는 호흡기 질환에 더 많은 분들이 걸리는 것 같습니다.
오늘은 호흡기 질환에 걸리면 호흡기 질환 회복에 좋은 음식은 어떤 것일까?
- 녹두
첫 번째 음식은 녹두입니다.녹두는 맛이 달지만 성질이 차가워서 섭취하면 열을 내리고 부은 것을 가라앉히는 효과가 있습니다.
그래서 갈아서 끓인 국물을 드시면 붓기를 없애고 기력을 보충해 줍니다.또한 베개에 넣고 자면 눈을 밝게 하고 신경성 두통도 치료해준다고 합니다.
그런데 성질이 차가우니까 소화 기능이 약한 사람들이 많이 섭취하는 것은 권할 수 없습니다.
2) 꿀
꿀은 기침을 억제하는 성분인데 엑스트로메토판보다 소량의 꿀을 먹는 것이 기침을 억제하는 데 효과적입니다.
꿀은 몸의 독성을 해독하고 열을 내려 촉촉하게 하는 효과도 있기 때문에 뜨거운 물에 타서 마시거나 자주 마시는 차에 섞어 자주 마시는 것이 좋습니다.
특히 녹차에 타서 같이 마시면 혈액순환에 좋고 허브차에 넣으면 두통을 완화시켜 준다고 합니다.
3) 도라지
도라지는 한약재로도 많이 쓰이지만 성질이 따뜻하고 쓴맛이 납니다.
도라지의 사포닌은 목 속과 위 점막을 자극하고 기관지 분비를 촉진합니다.
본초강목이라는 책에 도라지는 폐로 호흡곤란을 치료하고, 기운을 낮추면서 인후통을 치료한다고 적혀 있다고 합니다.
그리고 많은 한의사들이 도라지를 계속 먹으면 보약이 된다고 합니다.
4. 귤껍질
귤껍질은 잘 익은 양갱이의 껍질을 벗겨 햇볕에 건조시켜 말려야 만들 수 있습니다.
귤껍질을 하루 4~12g씩 달인 약으로 마시면 가슴이 답답하고 기침이 나고 식욕이 없어지는 증상을 호전시킬 수 있습니다.
가래가 많거나 폐결핵, 기관지천식, 만성기관지염 등 호흡기 질환에 귤껍질을 달여서 먹으면 정말 좋아요!!
5. 은행
은행에는 지방, 단백질, 전분뿐만 아니라 폐결핵 환자와 천식 환자에게 좋은 펙틴, 히스티딘 등을 함유하고 있습니다.
그래서 오래 먹으면 기침이 없어지고 가래가 현저하게 없어지고 호흡 기능을 회복시키고 염증도 없애줍니다.
이것은 은행이 결핵균의 발육을 억제하는 작용을 하기 때문입니다.
6. 생강
생강은 우리 몸의 신진대사를 활발하게 하고 몸을 따뜻하게 해 혈액순환에 좋습니다.
그러나 생강 자체는 따뜻한 성질을 가지고 있지만 껍질은 차가운 성질을 가지고 있다고 합니다.그래서 몸을 따뜻하게 하려면 껍질을 버리고 식히려면 껍질째 쓴대요.
7. 양파 껍질
양파 껍질에는 항산화 작용을 해서 기관지에 좋은 케르세틴이 풍부하게 들어 있습니다.
양파 껍질을 물에 깨끗이 씻어 말린 후 물 2.5리터에 양파 2~3개의 껍질을 넣고 끓인 물을 마시면 좋습니다.