건강보험공단 발표를 보면 2017년 손목터널증후군 증세로 병원을 찾은 사람은 무려 18만 명입니다.컴퓨터나 스마트폰 사용시간이 길어짐에 따라 현대인들에게 자주 발병하고 있습니다.이대로는 안된다고 생각해서 치료시기를 놓치면 치료가 잘 되지 않아서 일상생활에 지장을 초래하게 됩니다.
손목의 무리한 사용으로 염증이 생기거나 근육, 인대가 부어오르고 손가락의 감각, 특히 엄지발가락의 기능을 담당하는 중·중 신경에 대한 압박이 가해져 통증과 기능 저하 증상을 일으킵니다.일반적인 증상으로는 손가락의 감각 저하, 손가락 저림, 통증, 손가락 근력 약화, 부종 등이 있습니다.
증상이 심하면 캔 마개, 병 뚜껑을 열 수 없는 등 정교하거나 힘을 집중할 수 없습니다.손목터널증후군은 보통 직장인에게서 많이 나타나고 40대, 50대 여성에게서 많이 나타납니다.이것은 상지에서 가장 많이 발생하는 압박성 신경병증입니다.손목관절에서 시작된 정중신경포착으로 발병하며 여성이 남성보다 5배 이상 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
진료과 : 정형외과, 신경과, 재활의학과 목차 : 손목터널증후군의 증상 ☞ 손목터널증후군의 원인 ☞ 손목터널증후군의 예방법
손목터널증후군 증상 주요 증상 손목터널증후군이 발병하면 손목의 통증, 정중신경의 지배부위인 검지 및 엄지, 중지 및 손바닥 부위에 저림 증상이 나타나고 특히 야간에 통증이 심합니다.적은 경우로, 무거운 경우 정중 신경 압박으로 손가락 저림, 감각 저하, 엄지 손가락 수축 등을 볼 수 있습니다.
통증은 감각이상, 운동장애로 나눌 수 있습니다.검지, 중지, 엄지, 손바닥이 저리는 듯한 통증, 손 저림, 손가락에서 이상한 감각이 느껴집니다.이상감각의 성격은 불확실하기 때문에 판단이 어려울 수도 있습니다.
1~2분 정도 손목이 부러져 있을 때 해당 부위에 통증과 저림이 시작되며 손목을 칠 때도 같은 증상이 나타납니다.증상이 상당히 진행된 경우 자고 있는 사이에 손과 손가락에 타는 듯한 통증을 느끼고 깨어날 수 있습니다.이럴 때 손목을 털어내거나 손목 스트레칭 동작을 반복하면 통증이 사라지거나 합니다.
방치하여 손목 터널 증후군의 병증이 많이 진행되면 엄지 손가락의 감각이 저하되어 근육 쇠약, 위축이 됩니다.손바닥 전체의 근력이 약해지고 손목 사용이 어려워져 운동 마비가 일어나는 것입니다.손가락이나 손바닥에 붓기를 느끼기는 합니다만, 딱히 부은 것은 아닙니다.춥거나 차가운 물 등에 손을 넣으면 손가락의 냉증과 저림이 나타나게 됩니다.
손목 터널 증후군의 원인은 수근관의 단면을 감소시킨 어떤 경우에도 원인이 될 수 있습니다.원인은 다양하지만 명확한 원인이 아직 밝혀지지 않은 것 같습니다.
단, 수근관을 싸고 있는 인대가 두꺼워져, 신경계를 압박해서 생기는 것으로 추정하고 있습니다.보통 원인으로는 수군 관절 주변의 골절, 탈구, 후유증, 염증성 질환, 외상에 의한 부종, 건막 증식, 수근관 내 종양 등입니다.
손목 골절이나 탈구 등으로 수근관이 좁아져 정중 신경이 눌리면 통증이 시작됩니다.이러한 골절의 부정유합이나 맞물림 등의 후유증으로 처음에는 통증이 수반되지 않지만 시간이 지남에 따라 통증이 생기는 지연성 사례도 많이 볼 수 있습니다.
류마티스 관절염, 통풍, 감염, 류마티스 관절염 등 활액막염을 일으키는 질환 등에서는 굴곡건 활액막이 부어오르거나 증식하여 정중 신경을 압박합니다.드물게 전신성 아밀로이드 등으로 특정 단백질이 손목 인대에 침착하게 발병할 수도 있습니다.
여성, 비만, 당뇨, 갑상선 기능 저하, 노인, 골관절 기형 환자에게 많이 발생하는 특징이 있습니다.임신 중 일시적으로 이런 통증이 나타나기도 하며, 남녀가 동반할 가능성이 있는 보통 40세~60세에 가장 많이 발생한다는 통계가 있습니다.40세~50세의 여성이 가장 많이 나타납니다.이유는 가사노동과 양육입니다.또한 만성 신부전으로 투석을 받고 있는 경우도 많이 발병하게 됩니다.
손목터널증후군의 치료방법 및 자가진단 초기에는 보조기와 함께 염증 완화에 도움이 되는 보존적 치료방법이 효과적입니다.통증이 가벼운 경우 손목 사용은 가능한 한 적게 해 주십시오.
손을 주로 사용하는 직업군은 50분 정도 근무 후 10분 정도 손과 손목 스트레칭을 합니다.손목의 혈액 순환이 월활해서 물을 자주 마시는 것도 치료에 큰 효과를 가져옵니다.
소염제 복용 및 수근관에 스테로이드를 주사하여 치료합니다.여러 약물치료를 하고 있어도 통증이 3개월 이상 지속되면 횡수근 인대를 잘라 치료를 하는 경우도 있습니다.이 경우 수축관음을 넓히고 수술정보는 전문의에게. 사실 자세히 몰라요.
◈ 수술방법 개방형 수술: 변병부위를 절개합니다.단점으로는 절개로 인한 통증이나 흉터 회복을 위한 치료를 받아야 하며 드레싱을 위한 통원치료가 필요합니다.내시경 유리술: 1cm 내외 미세침습술의 수술 방법입니다.장점으로는 비절개 수술로 인해 통증이나 흉터가 작고 빠른 회복력을 보이며 수술을 받은 날 바로 퇴원할 수 있습니다.
손목 터널 증후군 예방과 스트레칭 방법 모든 스트레칭은 양손 모두 똑같이 해야 합니다- 주먹을 쥐고 손목을 최대한 구부린 후 숫자를 세듯이 손가락을 하나씩 뻗습니다.- 한 손으로 다른 한 손을 잡고 위아래로 당긴 후 5초간 유지합니다.- 손가락을 5초 힘주어 편 후 손가락 2마디를 구부려 5초 유지합니다.- 탁구공과 같은 작은 공을 이용하여 손가락 사이에 넣고 힘을 줍니다.- 양손을 깍지낀 후 손등을 하늘로 향하여 물결치듯 손목을 부드럽게 풀어줍니다.위를 1세트씩 실시하면 1세트가 되고, 이를 10세트 반복합니다.
가끔 나는 괜찮겠지, 그러다 그만두겠지 했는데 병이 악화되는 경우를 수도 없이 봤다.어떤 병도 가볍게 넘겨서는 안 되는 주의이기 때문에 오늘도 글을 올려보겠습니다치료시기를 놓치면 수술적 치료가 필요하므로 그 전에 통증이 일상생활에 지장을 준다면 즉시 병원에서 건강한 손목을 유지하세요.