서구화된 식습관과 운동 부족, 잦은 음주와 흡연 등으로 고지혈증 진단을 받는 사람이 해마다 늘고 있습니다. 실제 건강보험심사평가원 자료를 보면 지난 5년간 고지혈증 유병률이 40% 가까이 증가한 것을 알 수 있습니다. 상황이 이렇다 보니 고지혈증 약물 수요도 매년 증가하는 추세인데요. 문제는 고지혈증 약 부작용에 시달리는 사례가 학계에 꾸준히 보고되고 있다는 것입니다.
주의해야 할 고지혈증의 부작용
고지혈증 약물의 대표적인 부작용은 간의 수치 상승입니다. 고지혈증 치료제는 대부분 스타틴 계열 약물인데요. 이것은 인위적으로 간 기능을 저하시키고 콜레스테롤 수치를 낮추는 메커니즘을 가지고 있습니다. 간의 기능이 갑자기 떨어지면 간은 본래의 활동성을 되찾기 위해 무리하게 활동합니다. 그리고 이 과정에서 급격한 간 수치 상승이 발생합니다.당뇨병도 주의해야 할 고지혈증 약의 부작용인데요. 세계적인 의학저널 ‘랜싯’을 통해 장기간 고지혈증 약물을 복용한 사람이 그렇지 않은 사람보다 당뇨 발병 가능성이 약 9% 정도 높다는 연구 결과가 발표됐습니다. 이에 미국 식품의약국에서는 모든 스타틴계 약제에 ‘혈당과 당화혈색소 수치를 높일 수 있다’는 경고문을 추가했습니다. 이밖에 근육통이나 붓기, 심한 피로, 출혈 등도 고지혈증 약을 복용할 때 동반될 수 있습니다.
이처럼 고지혈증약의 부작용은 다양하므로 반드시 전문의의 복용 지도를 따라야 합니다. 또한, 일상에서 보다 안심하고 실천할 수 있는 고지혈증 관리법도 모색할 필요가 있습니다. 이와 관련하여 균형잡힌 식사, 꾸준한 운동, 금연, 절주 등 생활습관 교정은 아무리 강조해도 과언이 아닙니다. 만약 여기에서 한 단계 나아가고 싶다면 복합적인 혈액 순환 관리까지 병행하도록 조언합니다.
고지혈증 예방 및 개선에 도움을 주는 복합혈행관리
인간의 혈행체계는 유기적인 성격을 띠고 있어 항상 여러 요소의 영향을 받습니다. 예를 들어 혈중지질 농도가 높으면 젤리처럼 딱딱해진 피가 혈관에 쌓여 고혈압을 유발합니다. 그리고 고혈압은 혈관을 손상시키고 그 주위에 중성지방과 콜레스테롤이 더 잘 달라붙게 합니다. 이런 악순환이 반복되면 고지혈증을 비롯해 동맥경화, 협심증, 뇌졸중 같은 질환이 연쇄적으로 발생할 수 있습니다. 따라서 혈행과 관련된 문제를 완전히 해결하고 싶다면 우리 혈행체계 전반을 아울러 살펴보시기 바랍니다.
복합적 혈행관리의 중요성이 강조됨에 따라 최근 건강기능식품 분야에서도 서큘훅스 원료를 활용한 제품이 주목받고 있습니다. 여기서 서큘플렉스 원료란 혈행체계 전반에 유익한 성분으로 <오메가-3, 홍누룩, 엽산, 코엔자임Q10>의 조합이 대표적입니다.
복합혈행관리를 실현하는 성분
(1) 오메가3
먼저 오메가3는 혈중 중성지방 수치를 낮춰 혈관 속 지질 침착을 방지하고 원활한 혈액순환을 돕는 성분으로 평가됩니다. 실제로 고지방 식단을 고수하는 에스키모족이 혈관질환에 거의 걸리지 않는 이유가 오메가3 함량이 높은 생선을 잘 섭취하기 때문이라는 연구결과가 존재합니다.단, 오메가-3는 빛, 고온, 습기, 산소 등에 취약하므로 산패 걱정 없이 섭취하려면 유통 과정이 비교적 짧은 국내 배양 원료를 선택하는 것이 좋습니다.
(2) 붉은 누룩
누룩균을 발효시켜 만든 진한 분홍색 쌀, 붉은 누룩은 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 효율적이라고 알려져 있습니다. 이것은 붉은 누룩이 발효되는 과정에서 만들어진 모나콜린K라는 특수 물질 덕분입니다. 모나콜린K는 간에서 직접 작용해 인체에 유해한 LDL 콜레스테롤 합성을 억제하고 이미 만들어진 콜레스테롤을 분해하는 역할도 합니다. 때문에 일부 국가에서는 고지혈증 약물인 스타틴의 대체제로 활용하는 방안도 고심하고 있습니다.
(3) 코엔자임Q10
코엔자임 Q10은 인체 모든 세포의 핵심 에너지원으로 심장 근처에 다수 분포하여 심장의 펌프 기능을 향상시키고 혈압을 조절해 줍니다. 뿐만 아니라 고지혈증의 영향으로 발생할 수 있는 고혈압 예방에도 긍정적이라는 평가를 받고 있습니다. 따라서 혈압조절에 이중적인 기능을 가진 코엔자임 Q10도 평소 꾸준히 섭취해 주시길 부탁드립니다.
(4) 엽산
마지막으로 보는 엽산은 호모시스테인 수치 조절에 기여하는 성분입니다. 호모시스테인은 단백질 대사가 끝나고 남은 찌꺼기로 칼날처럼 날카로운 얼굴 생김새 때문에 혈관벽에 쉽게 상처를 남기는데요. 이때 엽산이 호모시스테인을 인체에 유익한 아미노산으로 전환하는 역할을 하기 때문에 섭취의 중요성이 강조되고 있습니다.
결론을 내리면 오메가3와 붉은 누룩, 엽산, 코엔자임 Q10은 각각의 기능성을 발휘하고 복합적인 혈액순환 관리를 지원하므로 건강기능식품 선택 시 이러한 조합이 포함되어 있는지 꼼꼼히 살펴보세요.
오늘은 고지혈증 약물의 부작용과 실효적인 혈액 순환 관리법에 대해 알아봤습니다. 고지혈증이 심각해 의사가 권고하는 정도라면 약물의 도움을 받아야 하지만 이에 해당하지 않는다면 보다 안심할 수 있는 관리법을 찾는 것이 좋습니다. 그 예로 생활습관 교정과 서큘훅스 원료 섭취를 들 수 있다는 점을 다시 한 번 강조하며 여기서 포스팅을 마치겠습니다.
※ 고지혈증이 우려된다면 이렇게! – 기름진 음식보다 과채 위주의 식사 – 신체활동량 늘리기 – 서큘훅스 원료를 적절히 조합하여 섭취한다(국내 배양 오메가-3, 홍누룩, 코엔자임 Q10, 엽산)
본고는 소정의 원고료가 지불되었지만, 다수의 학술 저널의 내용을 분석한 후에 작성되었습니다.