[라인 필라테스] 오십견예방운동,기구필라테스! #신현리필라테스 #능평리필라티스 #재활필라테스

안녕하세요 신현리 기구 필라테스 전문센터 라인 필라테스 신현점입니다.^^

” 오십견.

보통 50대 이상에서 많이 발생하지만 요즘은 50대뿐만 아니라 더 젊은 나이에도 발생하기 때문에 운동으로 조기 예방하는 것이 중요합니다.통증 완화와 재발 방지를 위해 필라테스를 찾는 회원들이 많이 계십니다.

그만큼 통증 완화나 재발 방지 효과가 있는 재활 필라테스가 어깨 통증에 매우 도움이 된다는 사실~! 오십견은 어깨 관절 통증과 운동 제한을 일으키는 질환으로 유착성 관절염이라고도 불립니다.노화 현상으로 알려져 있거나 운동 부족, 반복 어깨 사용 등의 이유로 발생할 수 있습니다.

오십견 증상으로는 어깨가 결리는 듯한 느낌이나 뒷짐을 지거나 팔을 앞으로, 옆으로 뻗을 때 통증이 있고 물건을 들거나 손을 머리 위로 올리기 어려운 증상 등이 있는데 일상생활을 하는 데 많은 불편이 생깁니다.

오십견 치료를 위해서는 관절 운동의 제한을 해결하고 주변 근육을 강화시키는 방법이 있습니다.스트레칭을 통한 운동과 근력 강화를 통해 견관절 주변 근육을 단련하면 통증을 완화하고 예방할 수 있습니다.

필라테스는 오십견을 가진 회원분들도 많이 하시는 운동입니다.통증 완화 및 재발 방지 등의 효과가 있는 재활 필라테스로 어깨 건강을 지키세요~!

신현리기구 필라테스 전문센터라인 필라테스는 오십견에 시달리는 회원님들의 건강을 위해 최고의 실력을 가진 강사님들이 기다리고 있습니다.^^ 궁금하신점 있으시면 언제든지 문의주세요♥

” 신현리 라인 필라테스 “

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그리고 최고의 강사진과 함께 운동할 수 있는 라인 필라테스 신현점에서 운동을 시작하세요.♥♡

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