발바닥은 우리 몸의 건강 지도라고 할 수 있습니다. 그 이유는 발바닥에는 인체의 경혈이 모두 집중된 축소판으로 머리, 눈, 코, 심장, 오장육부 등 모든 신체 기관과 연결되어 있기 때문입니다. 예를 들어 머리가 아플 때 머리와 연결된 발바닥 혈자리를 지압하면 머리 건강에 도움이 됩니다. 그래서 발바닥의 혈액순환이 좋아질수록 발바닥 지압 효과를 기대할 수 있습니다. 그럼 발바닥 지압점에는 어떤 것들이 있는 것일까요? 우리 몸 축소판 발바닥 혈자리
발바닥 지압 효과를 얻기 위해서는 신체 증상에 맞는 발바닥 부분을 살짝 눌러줘야 합니다. 오늘은 그 중에서도 누구에게나 흔히 볼 수 있는 증상에 맞는 발 지압점을 간단히 알아보겠습니다.
두통이 있을 때 두통이 있을 때 엄지발가락 부분을 1분 정도 살짝 눌러주면 증상에 효과적입니다. 엄지발가락은 우리 몸의 머리 부분에 해당하는데 이곳을 지압하면 두통, 치매, 건망증, 기억력 개선 등에 도움이 됩니다.목이 아플 때, 목이 아플 때는 엄지발가락 아랫부분과 새끼 손가락 아랫부분을 동시에 1분 정도 누르면 됩니다. 엄지발가락 아랫부분은 목디스크, 손저림에 효과적이며, 발의 새끼 손가락 아랫부분은 오십견, 어깨통증에 효과적입니다.
소화가 안 될 때, 소화불량, 속쓰림, 과식 등으로 소화가 안 될 때 엄지발가락을 따라 내려가 발바닥이 얇아지는 중간 부위를 살짝 눌러주면 도움이 됩니다. 그 다리 지압점은 우리 몸 위에 해당하는 부분으로 위궤양, 위하수 등의 증상에 좋습니다.허리가 아플 때 허리가 아플 때 발 뒤꿈치 부근을 눌러 주면 좋아요. 발바닥 맨 아랫부분은 좌골신경통과 관련이 있어 장시간 서 있거나 불편한 자세로 앉아 있을 때 생기는 허리 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
생리통이 있을 때, 생리통이 있을 때는 발뒤꿈치에서 1~2cm 위쪽 부근을 살짝 지압해 주는 것이 좋습니다. 해당 부위는 생식샘이 위치한 발바닥 혈로 생리통이나 생리불순과 같은 증상이 있을 때 누르면 됩니다. 장에 문제가 있을 때 장에 문제가 있고 변비나 설사 등의 증상이 있을 때 발바닥 중앙보다 조금 아래쪽을 눌러주면 도움이 됩니다. 그 발바닥 지압점은 결장, 직장, 소장 등이 한자리에 모여 있기 때문에 장에 문제가 있을 때 효과적입니다.
눈이 피곤할 때 눈이 피곤하거나 건조할 때에는 두 번째 손가락과 세 번째 손가락 사이의 아랫 부분을 지압하는 것이 좋습니다. 해당 부위는 눈과 연결되어 있어 눈이 충혈되거나 녹내장, 백내장 등의 증상에 도움이 될 수 있습니다. 신장이 좋지 않을 때 발바닥이 부러졌을 때 사람 모양으로 움푹 패이는 부근을 용천혈이라고 하는데 용천혈은 우리 몸의 신장 부위에 해당합니다. 용천혈은 생명과 원기가 새싹처럼 솟아난다고 하여 붙여진 이름으로 발바닥 지압 효과로 신장 기능 강화, 혈액순환, 피로회복 등을 기대할 수 있습니다.발바닥 지압점을 누를 때 손으로 누르는 것도 좋지만 자극을 주는 지압판이나 뾰족한 도구를 활용하는 것도 하나의 좋은 방법입니다. 지금까지 발바닥의 경혈과 발의 지압점과 효과에 대해서 알아봤는데요. 우리 몸의 건강지도라고 불리는 발바닥을 가끔 자극해주면 혈액순환도 되고 해당 부위와 관련된 우리 몸의 건강도 챙길 수 있을 것 같습니다. 같이 보면 좋은 글
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