푸르덴셜 최경호 Executive LP입니다.
코로나19로 외출 시 마스크를 꼭 착용해야 하는 요즘 마스크 속에서 나는 입냄새로 인해 스트레스를 받는 사람들이 많아지고 있습니다.
이 심한 입냄새의 원인, 편도염에 대해서 알아보겠습니다!
01. 편도염이란?
편도염은 편도선이 세균에 의해 급성 감염되어 염증을 일으키는 질환입니다.
① 급성 편도염: 주로 구개 편도선에 발생하는 급성 염증으로 바이러스나 세균에 의해 발생합니다. 목을 들여다보면 편도가 붉게 부어 있고 편도 표면에 흰 점이 군데 보일 수도 있습니다.
② 만성편도염: 1년에 3회 이상 편도염을 앓을 경우 편도염이 변형되어 비대해진 만성편도염일 가능성이 높습니다. 편도선에 항상 세균이 있는 것 같아서 편도선이 비정상적으로 커지고 조금 피곤하거나 일교차가 큰 날씨에는 편도염 증상이 자주 발생합니다.
③ 편도결석 : 세균이나 음식물 찌꺼기 등이 편도 표면에 축적되어 세균의 영향을 받으면 편도결석이 발생합니다. 편도결석은 성인에게 많이 일어나지만 인후통과 이물감, 심한 악취를 유발합니다.
02.편도염 증상
편도염 증상으로는 오한과 고열이 발생한 후 인후통을 느끼는 경우가 있습니다. 그 후 감기와 같은 전신 증상으로 이어지는 경우가 많습니다.편도염 증상이 악화될 경우 혀 표면이나 구강 내에 두껍고 끈적끈적한 점액이 생길 수 있으며 경부 림프선도 잘 나타납니다.편도염은 일반적으로 4~6일 정도 지속되며 합병증이 없으면 서서히 사라집니다.
03.일상생활 속 편도염 예방법
① 물을 충분히 섭취하세요!편도 점막이 건조해지면 먼지 속의 바이러스나 세균을 막을 수 없기 때문에 물을 충분히 섭취해야 합니다.
② 외출 후 귀가하여 반드시 목을 헹구세요!편도염은 입이나 코로 세균이나 바이러스가 침투하여 일어나는 질병입니다. 따라서 소금물이나 양치질로 입을 헹구어 구강을 청결하게 유지해야 합니다.
③ 실내에서 습도를 적절히 유지하세요!환절기에는 실내외 기온차가 커서 신체 면역력이 저하됩니다. 또한 건조한 대기나 미세먼지로 인해 상기도 점막이 약해지므로 실내 습도를 적절히 유지해야 합니다.
④ 환기를 잘 시키는 습관을 들이세요!사람이 많이 모이는 사무실이나 교실 등에서 환기를 자주 해야 공기를 통한 감염균 전파를 줄일 수 있습니다.
04.입냄새를 줄이는 법
① 수분 보충을 충분히 하고 휴식을 취하세요.
② 인후염 등으로 음식을 삼키기 어려운 경우 죽과 같은 부드러운 음식을 섭취하십시오.
③ 통증이 심한 경우 소량의 아이스크림, 떠먹는 요구르트 등을 섭취하십시오.
05.편도염에 좋은 음식
① 물: 편도염은 고열을 동반하므로 충분한 물을 섭취하면 고열에 의한 탈수 증상을 방지할 수 있습니다.
② 도라지: 면역력 증진에 도움을 주는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 편도선의 염증을 막아주는 효과가 있습니다.
③ 매실 : 갈증을 해소하는 효과가 있는 매실은 편도선의 건조를 방지합니다.
④ 배 : 유기산, 비타민, 아미노산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 몸의 피로 해소에 도움을 주고 목 붓기를 완화하는 데 도움을 줍니다.
⑤ 생강: 생강을 차로 만들어 먹으면 인후통과 기침, 가래를 해소하여 증상이 호전될 수 있습니다.
코로나19로 외출 시 마스크를 꼭 착용해야 하는 요즘 마스크 속에서 나는 입냄새로 인해 스트레스를 받는 사람들이 많아지고 있습니다. 이 심한 구취의 원인, 편도염에 대해 알아봅시다! 01. 편도.. blog.hi.co.kr