오늘 포스팅은 신장 기능에 문제가 있다고 혈압이 오르는 이유와 소금이 혈압에 미치는 영향에 대해서도 한번 알아보겠습니다.
혈입이 너무 높으면 뇌졸중이나 관상동맥질환을 일으키고 너무 낮으면 혈액순환 장애로 인한 현기증이 일어날 수 있습니다.
혈입이 너무 높거나 낮거나 하면 가장 손상을 받는 장기는 심장이나 간, 위장, 페이가 아니라 뇌입니다.
우리는 중력에 의해 지구에 살고 있어요.이 중력 때문에 혈액이 뇌까지 도달하기가 쉽지 않군요.우리 몸은 생명을 유지하기 위해, 우리 몸은 뇌에 거의 전부를 의존합니다.
이런 이유로 우리 몸은 생존하기 위한 본능으로 무슨 수를 써서라도 지키려 합니다그래서 뇌까지 피를 보내려고 해요.
피가 뇌까지 쉽게 도달하기 위해서는 혈액의 양이 일정하지 않으면 안 됩니다.
만약 혈액의 양이 많으면 혈압이 오르고 혈관이 터질 수 있어요반대로 혈액량이 너무 적으면 혈액 순환 장애로 인해 우리 몸의 세포가 힘을 잃습니다.
그래서 우리 몸을 항상 일정하게 혈액량이 흐르도록 유지하는 것이 정말 중요하거든요.
혈액량 조절하는 것은 신장인데 신장이 혈액량을 일정하게 유지하도록 작용합니다.
혈액을 전신으로 보내는 것은 심장이고, 일정하게 유지하는 곳은 신장 정화를 통해 혈액의 질을 결정하는 곳은 간이며, 산소를 세포로 운반하는 곳은 폐혈액이 만들어지도록 원료를 공급하는 곳은 위장입니다.
혈액의 양을 일정하게 듀지스한다는 것은 인체의 수분을 일정하게 유지함으로써 혈압을 잘 관리하고 있다는 것입니다.피의 대부분은 물로 이루어진 혈장입니다.
즉, 혈액을 세탁한다는 것은 수분 관리가 잘 된다는 것이고, 그것은 혈압 관리도 좋아진다는 것입니다.
혈액량이 늘어나면 신장에서는 소변량이 증가하지만
젊었을 때는 신장이 건강하기 때문에 소변을 자주 보고 혈압도 정상이지만,
노화에 따라 신장의 기능이 저하되면 물이 신장으로 이동할 수 없게 되어 소변의 양이 빨리 늘어나지 않고 혈압이 높아지는 것입니다.
너무 싱거워지면 혈액의 양이 줄어들고 인체는 물의 손실을 줄이기 위해 레니안지오텐신알도스테론이라는 호르몬을 방출합니다.
위 그림은 호르몬이 신장에서 혈압을 조절하는 메커니즘을 설명한 내용인데요.
신장으로 들어오는 혈액량이 너무 줄어들면 신장이 긴장을 하게 됩니다.
비상 사태임을 깨닫고 신장은 자고 있던 레닌이라는 호르몬을 일으켜 간으로 보냅니다.
간은 신장에서 보내진 레닌의 연락을 받고 급히 안지오텐시노겐을 만든다.안지오텐시노겐은 폐에 의해 폐에서 안지오텐신 1이라고 하는 효소를 말합니다.
이어서 안지오텐신 1은 다시 강한 안지오텐신 2로 바뀌면서 이 모든 문제가 해결됩니다.
그동안의 과정을 정리해 보면 물이 부족해요1. 비상시국이라 진돗개가 발령됩니다… 물이 없다는 것은 탈수를 의미하고 탈수가 심해지면 생명이 다하기 때문에 인체는 스트레스를 받게 됩니다.그래서 교감신경이 흥분합니다..신장에서는 알도스테론이라는 호르몬이 나와서 나트륨을 재흡수합니다. 나트륨이 몸 안으로 들어가야 물이 불어나기 때문에 3.혈관은 수축하지 않습니다. 뇌에 혈액이 공급되지 않으면 위험하기 때문에 혈관을 수축해서라도 뇌로 혈액을 보내기 때문입니다.4. 항이뇨 호르몬이 증가하여 소변량을 줄입니다.지금 몸의 물이 부족한데 소변으로 볼 수 없는 상황이군요.혈액량이 증가하여 혈압이 상승합니다.
호르몬의 작용으로 뇌는 혈액을 공급받아 생명을 구하는데 혈압 상승이라는 부작용이 일어납니다그렇지만 목숨을 잃는 것보다는 혈압이 오르는 것이 더 좋은 거죠.
이런 이유로 저혈압이었던 사람도 나이가 들어 노화가 찾아오면 어느 순간 고혈압으로 변하게 됩니다.
젊었을 때는 혈압이 조금 낮아도 혈관이 부드러워 뇌까지 혈액공급이 원활했지만 나이가 들면서 혈관의 노화로 뇌로 혈액공급이 되지 않기 때문에 신장 호르몬이 움직여서 혈압을 올리게 됩니다.
혈액량이 부족한 것 자체가 인간에게는 굉장히 큰 스트레스이고
제가스트레스를받지않았다고자부하더라도세포의입장에서는스트레스가있다는것을잊어서는안됩니다.
소금과 혈압의 관계를 보면
●소금이 혈압을 올리는 경우는
짜게 먹고 혈압이 오른 것은 칼슘이 부족한 경우입니다.
칼슘 등 미네랄을 먹을수록 혈압은 내려가요
짠 음식을 먹는 것과 관계없이 칼슘 섭취량이 증가하면 혈압은 비례하여 떨어집니다.
매일 섭취하는 음식의 내용을 유형별로 분류하고 혈압 상태를 분석한 결과 놀랍게도 소금을 짜게 먹는 것과 혈압 상승과는 크게 관계가 없습니다.단, 소금기가 많은 사람에게는 칼슘 등 미네랄이 부족한 사람에게는 혈압이 상승하는 것입니다.
따라서 짜게 먹으면서 혈압이 오르지 않으려면 특히 칼슘을 충분히 섭취하고 마그네슘, K 등 기타 미네랄을 충분히 섭취해야 하며, 식사도 잘 되도록 해야 합니다.
그러면 나의 혈압은 왜 올라갔을까?무조건 혈압약을 먹기 전에 한번 점검해 보세요.
혈압이 오르는 데는 다 이유가 있습니다.
몸이 보내는 신호에 반응해서 작은 신호라도 놓치면 안됩니다.
여러분들의 성원에 힘입어 제 유튜브 구독자가 드디어 1000명을 넘었습니다한번 들러서 응원부탁드립니다^^
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