커피는 고혈압에 좋지 않다는 사실! 그리고 커피 항암 효과에 대해서… 조이스터, 요즘 저는 건강하다고 생각했던 몸에 여러 가지 나쁜 증상이 느껴져서 운동을 열심히 하고 있는데요.그 증상 중에 하나가 머리가 멍한 느낌과 두통, 그리고 목 뒤의 뭉침을 잘 느끼게 되었습니다. 저번에 병원에 가서 혈압을 재보니 150/100!!!! 우와!
뭐..지금까지 살이 쪄서 그런가 싶어서 열심히 체중을 감량하고 있는데 혈압은 떨어지지 않았어요.주변에서는 혈압약을 시작해야 한다는데 그러려면… ‘아직 우리는 젊으니까~ 좋은 미래가 있으니까~’ ㅋㅋㅋ 근데 그저께 KBS ‘생로병사의 비밀’에서 커피가 우리 몸에 미칠 영향에 대해 저 뺐어요!그런데.. 커피가 혈압을 높인다는 연구결과가 있대요! 커피의 크레마 부분이 고혈압 환자에게 나쁜 영향을 미친대요.웁스!!! 저는 하루에 3잔은 기본적으로 마시고 있거든요!눈물)
자, 그럼… 오늘은 커피가 고혈압에 나쁜 이유와 항림 효과 등에 대해서 ‘KBS 생로병사의 비밀’에 나왔던 내용을 알아보도록 하겠습니다.혈압이 높으신 분들은 도움이 되었으면 좋겠습니다.
‘KBS 생로병사의 비밀’에 커피가 우리 몸에 미치는 영향에 대해 자세히 나왔는데요!
커피가 혈압에 미치는 영향에 관한 부분은 약 34분부터 나와 있네요.연세대 보건대학원 지성하 교수는.
커피가 수축기 혈압, 이완기 혈압을 높인다고 하네요.혈압이 낮아지면 뇌졸중, 관상동맥 심장질환을 감소시킨다고 합니다.
커피가 혈압을 올리는 것을 절대 놓치지 말아야 한다고 합니다.
특히 커피의 크레마 부분이 콜레스테롤을 증가시키고 혈압도 올리게 된다고 합니다.크레마는 커피를 내릴 때 하얗게 컵이 떠요.커피의 풍미를 더욱 느끼게 해줍니다.그런데… 이 커피 거품이 고혈압에는 좋지 않다는 거!! 저도 몇 달 전 이 크레마를 즐기기 위해서 캡슐 커피머신을 구입해서 하루에 3잔 정도 마시고 있는데요.그래서 혈압이 높았던 걸까요? ;;;
우선 고혈압 환자는 커피를 삼가는 것이 좋다고 합니다.하지만 난 커피는 포기할 수 없어!!! 하는 분들은…
필터로 크레마를 걸러 먹으면 그래도 낫다고 하네요.즉, 고혈압 환자는 커피를 마시게 되더라도 필터 드립 커피를 마셔야 한다고!!!
아시겠어요?커피는 혈압을 높이고 특히 클레마 거품이 가장 고혈압에 나쁘다는 이야기! 고혈압 환자가 커피를 도저히 끊을 수 없다면… 절대로… 종이 필터 드립 커피를 마시면 돼요!
저는 이 프로그램을 보고 커피를 3일 동안 끊었어요! 그리고 3일이 지난 후에… 도저히 안 될 것 같아서… 한잔 하고 있는데요.캡슐 커피를 내리게 되면 이렇게 종이 필터 클레마를 뿌려 마시고 있지요.근데… 정말 신기하죠?이 후 혈압을 재보니 130/90으로 혈압이 딸깍! 떨어졌어요! 물론… 운동은 중간중간 계속하고 있어요.
커피 크레마를 종이 필터로 제거하는 영상을 보면 캡슐 커피에 얼마나 많은 크레마가 나오는지 알 수 있겠죠.
클레마 제거 후 맑은 커피 아메리카노 쿤디… 커피는 클레마가 있어야 맛있는데… 아무튼 필터에 걸린 아메리카노도 영롱하고 나쁘지 않았네요. 흐흐흐흐 하지만… 중요한 건! 고혈압 환자에게는 이 커피 크레마가 독인데… 암 환자, 특히 간암 환자에게는 약이래요!이 커피 크레마가 암을 죽이고 억제하는 효과가 있대요~ 그럼… 그 얘기도 해볼까요?
커피는 간암 환자에게는 최고의 약이라고 합니다.간세포암종 발생 위험을 줄일 수 있는 의학적 근거가 있는 음식으로는 커피가 유일하다고… 와우!!!
그리고 간암 발생을 줄일 수 있다고 하니까… 커피의 항암 효과를 확실히 알 수 있겠죠?특히 크레마 부분이 간암 세포를 억제하는 데 탁월하다고…
그럼 커피의 항암 효과는 간암에만 적용되는 이야기일까요?아니요! 대장암 예방 효과도 있다고 합니다.
이런 실험을 했대요.유방암 세포, 췌장암 세포, 대장암 세포에 커피 크레마의 수달 성분을 투입하면 암 세포가 사멸했다고 합니다.
즉, 이 프로그램에서 언급되었던 간암, 유방암, 췌장암, 대장암 등을 예방하는 항암 효과가 있다고 합니다.
그리고 또 하나… 커피가 당뇨병을 예방하는 연구 결과도 있대요.
그럼 결론은 뭐죠?커피를 마시라는 거야~ 아니면… 마시지 말라는 거야?결론은… 자기 몸에 맞게 마셔야 된대요.
카페인에 약한 사람도 있을 것이고 혈압이 높은 분도 있을 것입니다.아무튼 오늘은 커피가 고혈압에 미치는 영향에 초점을 맞춰봤기 때문에…마무리 해볼게요!커피는 고혈압에 좋지 않다고 하니 가급적 마시지 않는 것이 좋습니다.마시게 된다면 꼭!종이 필터에 크레마를 걸러 마시는 실천을 해보세요!커피도 자신의 건강 상태에 맞게 현명하게 마시면 약이 된다는 사실. 아시겠어요?^^