불안 장애는 특별한 이유 없이 극도로 불안감이나 공포심을 느끼고 이에 의한 신체적 증상도 경험하는 정신 질환의 일입니다.넓은 의미의 개념으로 통칭하는 만큼 다양한 하위 질환이 동반하는 일이 있지만 오늘은 불안 장애 증상과 원인, 그리고 이에 맞는 해결책에 대해서도 보고 싶습니다불안 장애를 유발하는 하위 질환은 광장 공포증과 공황 장애 분리 불안과 사회 불안 장애, 고소 공포증 등 여러가지가 있겠지만 만약에 이에 하나라도 해당하는 분은 오늘 설명을 끝까지 들어 보세요!
이런 질환은 당연히 각자 가지고 있는 특징 증상이 있고 발현 원인, 조건 등에 따라서도 작은 차이가 있습니다. 그런데 유사하거나 공통적으로 생기는 증상도 많기 때문에 불안장애 증상을 극복하기 위해서 어떤 증상이 있는지 먼저 잘 파악해 볼 필요가 있습니다. 앞으로 여러 가지 증상을 소개해 드리고 어떻게 해결하면 좋을지도 말씀드리겠지만, 자신에게 해당되는 내용이라면 그에 맞는 치료를 늦지 않게 받는 것이 좋습니다.
<극도의 불안감>
가장 일반적인 공통 불안 장애의 증상으로는 당연히 이름과 같은 불안한 상황이 심각하게 지속되는 것을 생각할 수 있습니다. 물론 사람에 따라 특정 상황 속 스트레스나 불안을 겪을 수 있지만 그 정도가 과도하고 자주 반복되고 스스로 제어까지 되지 않는 정도라면 병원에서도 전문적으로 치료를 받아야 합니다. <감정과민>
신경도 점차 날카로워지고 민감한 감정 상태가 되면 결국 문제가 될 수 있는데, 이로 인해 일상생활 속에서 겪는 일반적인 상황들도 모두 민감하게 받아들이고 분노가 잦아지거나 우울해지는 경향, 감정 기복 등이 심해질 수 있습니다.
<사회적 회피>
사람들이 너무 많은 곳에 가고 싶지 않거나 낯선 사람과 만나는 것을 꺼리는 등이 예로 들 수 있는데, 이러한 회피는 흔한 불안장애 증상 중 하나로 중요한 포인트입니다. 누구나 붐비는 곳을 싫어하고 낯선 사람을 만나는 것을 두려워하거나 거부할 수 있지만 극도로 심해 회피만 한다면 정신질환일 가능성이 높아지기 때문입니다. <수면장애>
또 다른 불안 장애의 증상으로는 수면 장애의 증상이 있습니다. 수면의 질이 결국 떨어지게 되는데 불면증에 시달리거나 해서 깊은 잠을 못 자고 난 후에도 낮에는 극도의 피로도를 느끼기도 합니다. 이럴 때마다 수면제 등에 의존하게 되는 것은 일시적인 효과만 주고 내성도 생겨 부작용 등을 유발할 수 있으므로 근본적인 해결책을 찾아야 합니다.
이런 불안장애 증상에 대한 근본적인 해결책으로 선택할 수 있는 많은 옵션들이 있는데 그 중에서도 대표적으로 영양제에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 이런 불안장애가 생기는 이유는 결국 특정 상황 속에서 스트레스를 너무 심하게 받았기 때문이라고 할 수 있습니다. 이렇게 자주 받는 스트레스에 관해 근본적으로 해결하기 위해서는 해당 부분의 기능성이 인정된 보충제를 통해 지원받을 수 있습니다.
스트레스와 불안 장애에 대해서 도움이 되는 제품으로, 테아닌 연지 거울 이즈미, 마그네슘이 주 원료로 들어오지 안티 스트레스를 사례로 꼽힙니다.안티 스트레스 속에 들어 있는 기능성 성분 테아닌이라고 홍교은 정선민은 스트레스로 인한 깅징그 완화와 피로 개선에 도움이 될 것이며 모두 식품 의약 품 안 전처의 기능 인증을 받은 성분입니다.이런 기능성 성분이 최대 함유량으로 포함될 뿐 아니라 마그네슘도 수면에 관련된 성분으로 주 원료가 포함되어 있습니다.이렇게 3개가 주 원료의 역할을 하고 전체적인 스트레스, 수면 장애의 문제에 도움이 됩니다.주원료1-테아닌테아닌 성분은 알파파를 증가시켜 심신을 안정시키고 스트레스 호르몬인 코르티솔을 감소시키는 역할을 합니다. 녹차에서 추출한 아미노산의 일종으로 뇌 알파파가 증가하면 스트레스로 인한 긴장 완화에 도움이 되기 때문에 관련 인체적용시험 결과도 긍정적으로 보유하고 있는 성분입니다. 대조군과 테아닌 섭취 그룹에서 알파파 증가를 확인할 수 있어 수면에 도움이 된다는 것과 집중력을 높이는 부분, 흥분 유발 성분을 줄여 안정을 유도하는 성분이 발생했다는 연구 결과도 나왔습니다.주원료2-홍경천홍경천도 비슷한 역할로 장점을 많이 갖추고 있는데 면역력 증진과 뇌 건강, 심신 안정과 신진대사 정상화, 암 예방 등에 효능을 보이는 성분으로 자세히 살펴보면 세로토닌과 도파민 생성을 촉진시키고 코티솔이라는 스트레스 호르몬을 감소시키는 총 이중 효과로 심신 안정에 탁월한 역할을 하는 성분입니다. 인체적용시험 결과를 보면 총 항피로지수의 유의한 증가와 함께 야근 시 생기는 피로도 감소와 스트레스 호르몬인 코르티솔 감소 반응에 대한 확인도 되고 있는 성분입니다.주원료3-마그네슘이런 이전의 두 성분이 모두 최대 함량으로 들어 있는 동시에 마그네슘이라는 성분이 주원료로 들어 있는데 이 역시 식약처를 통해서 에너지 대사, 근육 이완 및 수축 등의 기능성을 인정받은 원료입니다. 마그네슘이 부족하면 가바의 생성이 떨어져 불면증을 유발할 수 있기 때문에 수면에 영향을 주는 미네랄이며 인체 영양 공급에 필수적인 마그네슘도 충분히 섭취하는 것이 수면의 질을 높이는 데 도움이 됩니다.이렇게 주원료 3가지 뿐만 아니라 수면과 스트레스 관련 부원료도 충실한 안티스트레스를 통해 스트레스 관련 관리를 하고 불안장애에 대한 증상을 완화시킬 수 있습니다.지금 상황에서 관련 도움이 절실히 필요하신 분들은 해당 성분이 들어간 영양제에 대해 확인해 보시고 관련 보조제를 통한 관리를 늦지 않게 시작해 보시는 건 어떨까요?아래 링크를 통해 제품을 정확하게 체크한 후 지속적으로 먹기 시작하면 의미있는 결과를 얻을 수 있을 것입니다!식약처 인증 스트레스 건강기능식품 안티스트레스 L 테아닌 홍경천 추출물 영양제: 셀리티 L-테아닌, 홍경천 추출물 최대 함유량 첨가! 약사개발 식품의약품안전처 인증 스트레스 영양제 smartstore.naver.com이 포스팅은 소정의 원고료로 작성되었습니다