안녕하세요 대구식신족발 오피셜입니다 히비스커스라는 식물을 들어보셨나요? 조금 낯설으신 분들도 계시겠지만 식재료도 소개하는 식신족발인데 갑자기 식물이어서 놀라셨죠?
하지만 요즘 각광받고 있는 음식입니다. 조금 더 자세히 표현하자면 ‘음료수’라는 표현이 정확하겠네요.
왜 히비스커스의 효능으로 주목받고 있는 7가지 먹는 법, 마지막으로 조심해야 할까.
혈압을 낮춰줘요.
히비스커스에는 카테킨, 안토시안, 칼륨 등 혈관을 넓히는 성분이 포함되어 있습니다. 따라서 혈액순환을 원활하게 하고 고혈압 환자의 경우 꾸준히 마시면 혈압을 낮춰준다는 미국심장협회 자료도 있습니다. 혈압을 낮추는 효과는 다음에도 좋지만
콜레스테롤도 낮춰줘요.
안토시안, 비타민C 등 항산화 성분이 가득합니다. 히비스커스 꽃 분말 10g당 18.4mg 비타민C를 가지고 있습니다. 연구 결과에 따르면 히비스커스차를 꾸준히 마시면 몸에 해롭다는 DL, LDL 콜레스테롤을 모두 낮추는 데 도움이 된다고 합니다. 그와 동시에 당뇨병 환자의 경우도 혈중 지질 농도의 개선에도 도움이 됩니다.
면역력을 높일 수 있어요.
계속해서 항산화 이야기를 하고 있습니다만, 세 번째도 항산화 성분인 아스콜프산에 대해서입니다. 이 성분은 우리 몸의 면역 기능을 담당하는 성분입니다. 또한 소염작용, 항박테리아성분도 히비스커스에 풍부하여 면역력을 높이고 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호합니다.
다이어트: 체중 감량
우리 몸은 탄수화물을 당질로 바꿔서 저장하나요? 이때 히비스커스를 꾸준히 마시면 탄수화물 흡수를 돕는 아밀라이제 분비를 막아 탄수화물의 대사율을 낮춥니다. 그리고 식욕을 줄이는 효과도 있고, 식전에 히비스커스차를 마시면 식사량 조절에도 좋아요.
뿐만 아니라 이뇨 작용도 돕기 때문에 불필요한 수분을 배출하기 때문에 감량이 필요한 분이라면 오늘부터 하이비스 카를 마셔 보는 것은 어떻습니까.
우울증에 좋아요.
플라보노이드, 안토시아닌, 안토시아닌도 포함되어 있는데, 이 성분들은 긴장과 불안, 우울함을 완화시키는 효과가 있는 성분입니다. 그래서 정서적으로 안정감이 생기고, 밝고 편안한 기분을 유지하기에 좋습니다.
요즘처럼 바깥활동에 제약이 많은 경우와 함께 평소 머리를 쓰는 직군에 종사한 경우는 히비스커스차를 마셔보세요. 카페인도 없고 피로축적도 안되고 스트레스 해소도 되고, 현대인에게 정말 좋은 음료가 아닐까 생각합니다.
소화능력을 향상시킵니다.
허브 차의 대부분이 소화를 돕고 있지만, 히비스커스도 예외는 아닙니다. 히비스커스의 폴리페놀 성분이 소화계를 자극하여 소화를 촉진하고, 소화 불량으로 인한 복통, 변비 등 만성적인 질환을 완화시켜 주지만, 스트레스로 인한 만성 소화 불량, 변비로 인한 피부 염증 같은 부분도 도움이 되지요.
고운 피부
히비스커스는 비타민C, 비타민A, 항산화 성분이 많은 것이 특징이므로 소염작용과 항박테리아작용을 촉진시킵니다. 이러한 특징은 활성산소를 없애는 효과가 있기 때문에 깨끗하고 건강한 피부에 좋은 이유입니다. 여드름, 흉터, 화상, 알레르기, 아토피를 앓고 계신 분들에게는 분명 도움이 되는 음료가 아닐까 생각합니다.
어떻게 먹어요
가장 간단하고 널리 알려진 방법은 차로 마셔보세요. 2컵 정도의 물을 끓여서 말린 꽃잎을 넣고 불을 끄세요. 이 후 물이 아주 진한 붉은색이 될 때까지 졸여서 따뜻한 물과 함께 희석하여 마시면 됩니다.
또한 분말이나 티백으로 판매중인 상품이 있으므로 번거로우시더라도 유통중인 상품도 구매해주시기 바랍니다.
히비스커스는 대체로 안전한 음식이지만 초기 임산부의 경우 호르몬에 영향을 미치기 때문에 태아에 좋지 않은 영향이 있으므로 먹지 않는 것이 좋습니다.또한 양 옆에는 유아에게 안전하다는 연구 결과가 없기 때문에 모유 수유 중인 여성도 마시지 않는 것이 좋습니다.
또한 당뇨병 약을 마시는 분도 주의가 필요하지만, 혈당을 이중으로 내릴 수 있으므로 저혈당 위험에 노출될 가능성도 높습니다. 그리고 혈압을 낮춰주기 때문에 수술을 앞둔 분도 주의가 필요하며, 전문의와 상담 후 결정해야 합니다.
또 일부 사람에 따라 어지러움이 동반되기도 하는데 식신족발 포스팅을 보시고 차를 처음 드시는 분은 어지러움이 없는지 확인하셔야 하며 희석시켜 드실 때 농도 조절 혹은 지속적으로 어지러움이 나타나면 마시지 말아야 합니다.
히비스커스의 효능 7가지와 차 마시는 법, 주의 사항에 대해 들었는데 카페인 축적이 신경 쓰여 스트레스를 낮추는 용도의 차를 찾고 계시다면 히비스커스 추천합니다. 저도 최근에 자주 마시고 있습니다만, 효과를 느낄 정도로 좋다고 생각합니다. 그러면 식신족발 오늘 우체통은 여기서 끝납니다. 감사합니다。