안녕하세요 EASY한 건강스터디 MR문입니다.
양치질과 양치질을 아무리 해도 지워지지 않는 구취, 구취는 입안의 문제뿐만 아니라 편도 문제에도 발생할 수 있다는 것을 알아두셔야 합니다.
그 입냄새가 오늘의 주제인 편도결석 때문일 수도 있습니다.
오늘은 편도 결석이란 무엇이며, 어떻게 해결하여 구취를 효과적으로 없앨 수 있을까요? 그 방법을 아래에서 확인해 보겠습니다. ^^
1/4) 편도결석이란
입을 아~ 벌리면 목 안쪽에 보이는 양쪽 구개 편도라는 곳이 있는데 여기 위 사진처럼 노란 알갱이가 생기는 게 편도결석이래요.
이런 편도결석은 입냄새의 원인이 되기도 하고 목에 이물감도 느껴진다고 합니다.
특히 한 번 생기면 재발하기 쉽기 때문에 다소 만성으로 인한 재발성으로 인해 스트레스를 받는 사람도 많을 수 있습니다.
그렇다면 이런 편도결석은 도대체 왜 생기는 걸까요?
2/4) 편도결석의 원인
보통 구강 편도선에 염증이 생겨서 염증이 가라앉는데 이때 홈이 생기는 경우가 있습니다. 이 홈이 “평도와”라고 불리기도 하는데요.
편도선이라는 곳에 음식 찌꺼기, 세균, 염증성 액체 등이 섞여 결석으로 생긴다고 합니다.
결석이라고 그렇게 딱딱하지는 않고 약간 부드러운 수준? 마치 치즈 덩어리를 닮아서 으깨진 팝콘 같은 생각이 들어요.
크기는 작은 것부터 시작해서 큰 것은 엄지손가락 정도 수준으로 큰 것도 있다고 합니다.
3/4) 편도결석제거법 7종 택1) 주사기
아무래도 편도결석이라는 게 입냄새의 원인이기 때문에 여러분 빨리 살을 빼고 싶으시죠?
그래서 병원보다 자가 해결하려는 분들이 많대요.
그래도 주사기가? 자가용으로 하기에는 조금은 안전하다던데요?
일반 약국이나 다이소 등에 가서 플라스틱 주사기를 구입한 후 물을 채우고 입 안의 결석을 확인하여 분사하면 결석이 부서져 쉽게 제거되는 상태가 된다고 합니다.
2) 구강 세척기
구강세척기도 좋은 편도결석을 빼는 방법으로 유용하다고 하는데 참고로 제가 예전에 썼던 편도결석 글에 구강세척기에서 깊은 결석까지 제거했다는 댓글을 달아주신 분이 있는데 소개를 드린 저로서 나름 뿌듯했습니다. ^^;;
어쨌든 구강세척기의 세기를 가장 적게 설정한 후에 똑같이 결석을 확인하고 조준을 맞추면 결석이 깨져서 꺼낼 수 있습니다.
3) 면봉과 손
면봉이랑 손은 제일 쉽게 할 수 있는 방법이죠? 주사기나 구강세척기는 구입해야 하는 경우에 비해 면봉과 손은 쉽고 빠르게 할 수 있습니다.
하지만 면봉과 손은 다소 편도선을 자극하고 상처를 내 염증을 유발할 수도 있기 때문에 조금 조심하는 것이 좋습니다.
역시 결석을 확인한 후 부드럽게 긁거나 결석을 부수면서 빼는 방법이 있습니다.
4) 기침
기침을 강하게 하다 보면 무심코 편도결석이 나올 수도 있다고 합니다.
그렇기 때문에 기침을 할 때는 손으로 입을 막고 진행을 해야 만약에 나올 수 있는 결석이 튀지 않도록 막을 수 있겠죠? 다소 부끄러운 상황이 올 수 있으니 기침이 날 때는 손으로 입을 막고 해보세요.
5) 자연스럽게 사라지는 것
말하거나 음식을 먹거나 물을 마시는 등 일상생활을 하면서 자연스럽게 편도결석이 사라질 수도 있습니다.
이것은 음식과 함께 결석을 섭취할 수도 있고 아니면 결석이 빠져서 입 밖으로 토해낼 수도 있다고 합니다. 그런데 아까 말씀드린 것처럼 기다리다 지치신 분들이 대다수이긴 하지만 편도결석은 자연스럽게 빠질 수 있다는 것을 알아두시기 바랍니다.
6) 양치질
칫솔이 세로로 길기 때문에 편도선까지 결심하면 자극을 줄 수 있지만 구역질이 나기도 할 것입니다.
그렇게 추천하는 방법은 아니지만 결석을 확인하고 자극하면서 부숴주시는 분들도 있는데 이것도 면봉이나 손처럼 상처를 줄 수 있기 때문에 조심하시는 게 좋겠습니다.
7) 병원 방문
가까운 이비인후과 병원에 가면 단시간에 쉽게 제거할 수 있습니다. 비용도 많이 드는 것이 아니라 마취를 하는 것이 아니라 2~3분 이내에 쉽게 제거할 수 있다고 하니 오히려 위생적이고 안전한 ★병원을 편도 결석하는 방법 중 가장 강력하게 추천하는 곳 ★입니다. ^^
※ 편도염과 편도결석 만성화로 고민하시는 분들은 수술적으로도 생각하시는 분들이 있는데 아래 영상은 치과의사분들께서 편도결석수술을 하신 경험을 영상으로 찍은 것으로 좋은 영상인 것 같아 수술적으로 고려하시는 분들께 많은 도움이 될 것 같아 첨부합니다. ^^
4/4) 편도결석예방법
무엇보다 편도결석을 예방하기 위한 가장 중요한 방법은 ‘구강청결’입니다.
구강위생이군요, 입안을 깨끗이 하는 것이 좋지만 양치질로 입안을 구석구석 닦는 것은 물론 칫솔 뒤 양치질이나 소금물로 입안 세균을 제거하거나 남은 음식 찌꺼기를 효과적으로 제거함으로써 구강청결을 진행할 수도 있습니다.
그리고 물을 자주 마셔주는 것도 중요 포인트!!! 잊지 말고 구강청결에 신경써주시고, 무엇보다 결석으로 스트레스를 받고 고생한다면 오히려 걸리지 않는 예방법을 충실히 시행하는 것이 나중에 고생이 적다고 전해드리며 마무리하고자 합니다. ^^
EASY한 건강 스터디 MR문이었습니다.