타츠체리의 효능은 알고 계신가요?
타츠체리는 일반 체리와 달리 붉은색을 띠고 있으며, 신맛이 나는 과일로 레드다이아몬즈라고 불릴 정도로 다양한 영양소를 비롯해 비타민과 미네랄 등을 풍부하게 함유하고 있어 다양한 효능을 얻을 수 있습니다. 오늘은 타츠체리로 어떤 효능을 얻을 수 있는지 알아보려고 합니다.
쿨퍼블리카 도메인즈, ★★OGQ
타츠체리에는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있으며, 양은 포도보다 19배 이상이라고 합니다. 이런 성분들로 항염증이나 항산화 효과, 혈류 개선 등의 효과를 기대할 수 있다고 합니다. 또 이 성분들이 활성산소를 억제하고 만성 염증을 줄이는 데도 도움이 되고 건강에 좋다고 합니다.
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또 불면증 개선에 큰 도움이 된다고 합니다. 타츠체리의 주요 성분인 멜라토닌은 강한 항염, 항암 효과를 기대할 수 있고 수면 조절 효과도 있어 불면증 개선에 도움이 된다고 합니다. 불면증은 완전한 숙면을 취하지 못하는 증상으로 집중력 장애, 갑작스러운 감정 변화, 스트레스 등을 유발할 수 있어 일상생활에 지장을 줄 수 있는데 타트체리가 이에 도음이 되어 좋습니다. 이렇게 다양한 효능을 가진 타츠체리에 대해서 알아봤습니다.
