요즘 걱정인지 잠을 잘 못자요.하루에 1~2시간밖에 못자니 점점 다음날 차질이 생길거에요. 안 될 것 같아서 불면증에 좋은 걸 찾아봤는데 많은 사람들이 카모마일 차를 추천해줬어요.카모마일차의 효능을 알아봤더니 불면증뿐만 아니라 위 건강에도 도움이 되고 여성 건강에도 도움이 된다고 해서 저에게 딱 필요한 것이라고 생각했습니다.
카모마일, 카모마일이라고도 불리는 이것은 사과향이 나는 국화과 식물입니다. 이 꽃은 세계 여러 지역에서 발견되어 수세기에 걸쳐 이용되고 있으며 전 세계적으로 인기 있는 차 중 하나입니다.카모마일 차량 안에는 비타민, 미네랄, 칼슘, 마그네슘, 칼슘, 티아민, 엽산, 철, 아연, 리보플라빈, 플라보노이드, 세스퀴테르펜을 함유하여 카모마일 효능이 많다고 합니다.
카모마일은 보통 차로 음용되어 왔습니다.맛도 과일향과 허브향이 느껴지고 상큼하고 부드러운 맛 덕분에 인기도 높습니다.아, 그리고 카페인 없는 차로도 유명하고 카페인에 민감한 사람들이 마시기에도 좋고 캐모마일 효능 자체도 좋기 때문에 건강상의 이점 때문에 장시간 섭취해 오신 분들도 많다고 합니다.카모마일차는 저처럼 불면증이 있으신 분들도 많이 섭취하시는데 고대 이집트에서는 상처 치료에도 쓰였다고 합니다.정말 다양한 카모마일차의 효능을 알아보겠습니다!
카모마일효능(카모마일차효능)
숙면-캐모마일 수면 유도 효능은 잘 알고있습니다만. 여기에 포함되지 아피제닝다는 항산화 성분의 진정 효과 덕분에 숙면할 수 있도록 합니다. 지속적으로 마시면 수면의 질을 높이고 스트레스와 불안도 도움이 된다는 것!카모마일 차에는 카페인이 없어서, 불면증 분은 자기 전에 마시는 것도 좋다고 생각합니다.^^콜레스테롤 수치 조절-캐모마일의 효능 중 하나가 LDL콜레스테롤 수치를 내리겠답니다.그리고 다양한 심장 질환의 위험도 낮추고 심장 건강에도 도움이 된대요. 카모마일 차를 정기적으로 마시면 심장의 건강을 유지하는데 도움이 될 나쁜 콜레스테롤과 혈압을 낮추는 데도 도움이 된대요:-)혈당 조절-캐모마일에는 크엘세칭다는 항산화 성분이 있고 이것이 영향을 미치는 혈당 조절에 도움이 된대요. 미국의 농업 및 식품 화학 저널에 게재된 연구에 의하면, 카모마일 차는 혈당치를 낮추고 혈액 중의 인슐린 양을 조절하는데 당뇨병에 도움이 된다고 발표했답니다.
면역력 향상 – 비타민이 많이 함유되어 있고, 카모마일 효능 중 하나가 면역력 향상에 도움이 된다는 것입니다. 그래서 요즘 같은 코로나에도 도움이 된다고 하니 저도 꾸준히 마셔보려고요.항염 작용. 이 차는 염증 치료에도 도움이 된다고 합니다. 항생제와 같은 성분이 들어 있다는 이 차는 항균, 항염의 성질은 장내 경련 치료에 도움이 되고 근육 경련, 메스꺼움 등에도 도움이 된다고 합니다. 진정효과 – 이 차가 숙면에도 도움이 된다고 말해주세요?그것과 마찬가지로 진정 효과도 있다고 하는데요. 신경을 이완시키고 불안을 완화시키며 스트레스에도 도움이 된다고 합니다. 특히 학업 스트레스가 많은 학생들의 경우 카페인이 없는 이 차를 마시면 긴장 해소에도 좋다고 하니 커피보다는 카모마일 티를 마셔 보시기 바랍니다.^^
생리통 완화 – 숙면 다음으로 저는 이 효능이 정말 마음에 들어요(?) 항염 작용과 이완제 역할을 해주는 이 차는 생리통에 시달리는 분들에게 도움이 된다고 합니다. 경련이나 기분 변화, 복부 팽만감, 불안감을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다! 피부 건강 – 항산화 성분이 풍부한 이 차는 피부 자극을 완화하고 습진과 같은 증상을 치료하는 데도 도움이 된다고 합니다. 피부탄력과 피부건강에도 도움이 된다고 하니 따뜻하게 한잔씩 마셔보세요^^기타 카모마일차의 효능으로는 갑상선암 예방, 소화기 트러블 완화, 구강건강, 식후 부종 해소에도 도움이 된다고 합니다. 카모마일의 효능은 정말 다양하죠?
카모마일 차 부작용그런데 카모마일차가 효능이 많은데 부작용도 있어요.심장에 좋다고 하는데 혈액이 얇은 사람에게는 출혈 위험이 늘어날 수 있다고 하니까 만약에 자신의 컨디션이 안 좋다고 생각하면 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다.또한 국화의 일종이므로 국화 알레르기가 있는 분은 조심하시고 임산부나 수유 중인 분은 섭취에 주의하시기 바랍니다. 그리고 과음은 좋지 않다고 하니 하루에 1~2잔씩 드세요.^^#카모마일효능 #카모마일효능 #카모마일차효능 #카모마일차 #카모마일차