안녕하세요? 오늘은 당뇨, 고혈압 관리에 필요한 체중 관리 및 식단 관리를 위해 마실 수 있는 좋은 차 3가지를 준비했습니다.
차를 마시면서 건강한 몸과 마음의 여유까지 갖고 보면 더더욱 그렇죠.
- 마태차 남미에서 물의 여울에 즐겨 먹는 마태차는 세계 3대 차라고 불릴 정도로 주목 받고 있습니다.마태차는 체지방 분해와 식욕 억제 효과가 있습니다.영양소가 풍부하여 포만감을 빨리 느끼게 하고 장운동을 활발하게 하여 변비 예방에도 좋은 것으로 알려져 있습니다.또한 갑작스러운 감량, 다이어트로 피부 주름, 처짐 등을 방지하는 효과도 있다고 합니다.
- 2. 귤피차는 콜레스테롤 함량을 낮추고 소화를 촉진하며 몸의 지방을 분해하는 효능이 있습니다.알맹이보다 비타민이 훨씬 많아 감기 예방과 면역력 증진에도 도움을 줘요.”꾸준히 섭취하면 효과가 있으니 겨울철에는 꾸준히 복용하면 향긋한 향기와 함께 면역력도 좋아지겠죠?다만 일반적으로 판매되는 귤에는 농약이 많이 뿌려지거나 칠해지거나 절이기 때문에 가능하면 귤 서로 유기농 귤에 따라 사서 말리는 것이 좋습니다.
- 3. 우엉차는 독소를 제거하고 혈액을 맑은 상태로 만들어 노폐물 배출에 도움이 된다고 합니다.부종을 가라앉혀주어 부종이 지속되어 살이 찌는 것을 방지하고 콜레스테롤과 지방을 분해하여 다이어트에 효과가 있습니다.또한 섬유질이 풍부하여 장운동을 돕고 배변활동을 원활하게 합니다. 김밥에 우엉김밥이 있죠? 참치김밥보다 칼로리도 낮고 체중관리에는 더 도움이 되겠네요~ ^^
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