오래 전에 한국에서는 명절이나 잔치 때만 기름진 음식과 고기를 배불리 먹을 수 있었거든요.
그러나 식생활에 큰 변화가 일어나 지금은 거의 매일 육류나 기름이 많은 음식과 접하게 되었습니다.
따라서 심혈관질환을 예방하기 어려워질 수 있으므로 평상시 체중을 유지하여 혈압이 높아지지 않도록 관리해야 합니다.
고혈압에 좋은 차를 자주 마시는 것도 건강을 위해 권장하고 있군요.
녹차나 보이차는 항산화 물질이 포함되어 있어 혈액을 정화시키는 기능도 있다고 알려져 있습니다.따라서 고혈압에 좋은 차로 권할 수 있다.
결명자차도 부담 없이 마실 수 있고, 혈액 내의 지방을 줄여주기 때문에 널리 추천합니다.
국화차도 열을 내려 주고, 독을 해소할 수 있기 때문에 혈관 관리에 적합합니다.
연잎차는 혈관이 좁아지지 않도록 함으로써 고혈압에 좋은 차로서의 역할을 하고 있습니다.
이 차들을 가까이 두고 기름진 음식은 가능한 한 자제하는 것이 좋습니다.
혈중 중성지질이 많아지면 혈관은 좁아져 혈전을 예방하는 것이 더 어려워지기 때문입니다.
혈전은 동맥경화의 원인이기도 하고 혈관 폐색이나 파열을 일으킬 수도 있으므로 주의하시기 바랍니다.혈전이 생기면 혈관의 탄력성도 떨어지고 혈액 순환에도 지장이 생기게 됩니다.
이로 인해 심혈관 질환을 앓는 경우도 적지 않으므로 사전에 예방하는 것이 필요합니다만.
맞춰서 강화해야 되는 게 심장의 기능이에요
심장은 혈액순환의 핵심이라고 해도 틀림없을 정도로 쉬지 않는 펌핑을 하는 주요 기관이니까요.
심장의 힘이 저하되면 혈액 순환에 문제가 생기고 혈관 내벽에 노폐물도 모이기 쉬워집니다.
심장과 혈관은 실제로 연결되어 있으며 그 기능 또한 뗄 수 없는 강한 상관관계로 이루어져 있습니다.
심혈관질환을 예방하고 치료하기 위해서는 심장과 혈관의 건강을 함께 향상시킬 필요가 있습니다.
심장의 힘을 강화하고 혈관을 예사로 유지하기 위해 고혈압에 좋은 차를 많이 마시고 계시는데
그와 함께, 널리 추천되고 있는 것이 천마와 원지라고 하는 전통적인 약재입니다.
역사적으로도 오랜 세월 사용되어 왔으며 현대과학에서도 그 힘이 입증되어 심혈관 질환을 앓고 있는 분들에게 이미 잘 알려진 식물이기도 합니다.
‘천마’는 특집 다큐멘터리의 주제로 다뤄질 만큼 막강한 힘을 가지고 있습니다.
어떤 전문가도 심혈관 질환에 걸렸을 때 천마를 추천한다고 하더군요.
천마의 3대 기능으로는 항산화와 면역력 강화, 혈압 조절이 대표적입니다.
그 안에 들어 있는 가스트로딘과 에르고티오네인이 이러한 작용을 하고 있는 것으로 알려져 있습니다.
각각 혈관 청소를 담당하거나 조직의 산화를 방지하는 등 여러가지 유익한 기능을 가지고 있군요.
이미 발표된 논문에서는 천마가 HDL 콜레스테롤 수치를 조정할 수 있다는 것이 명확하게 설명되어 있습니다.
고혈압에 좋은 차를 드시는 분이라면 HDL 콜레스테롤을 올리는 게 얼마나 어려운지 잘 알고 계실 텐데요.천마가 그 역할을 하고 있습니다.
HDL 콜레스테롤은 혈관 내벽을 깨끗하게 하고 나쁜 콜레스테롤이 쌓이지 않도록 하는 물질입니다.
HDL 콜레스테롤 감소는 심혈관 질환의 위험을 증가시키므로 건강한 삶을 위해서는 이를 높여야 합니다.
텐마를 먹는 것으로 HDL 콜레스테롤을 높이는 한편, LDL 콜레스테롤을 줄일 수 있는 것도 큰 화제가 되고 있습니다.
LDL 콜레스테롤이 쌓이면 이상 지질 혈증으로 진단될 수 있으며, 심혈관 질환의 위험이 높기 때문에 사전에 관리하는 것이 바람직합니다.
LDL 콜레스테롤의 증가는 혈전으로 이어질 수 있고 동맥경화의 위험이 높아집니다
심혈관 질환은 갑자기 생명을 앗아갈 수 있는 질환이므로 경각심을 가지고 항상 대비하는 자세가 필요합니다.
평소 패스트 푸드나 튀김 등을 절제하여 섭취하시고, 천마와 같은 약재를 가까이 하시는 것이 도움이 됩니다.
원지는 천마에 비해 덜 알려져 있지만 동의보감에도 기록될 만큼 역사성을 갖추고 있습니다
독성이 없기 때문에 안전하고 심장에 출입하는 혈액이 오염되지 않는 것입니다만.
심장 기능의 강화를 위해서 계속 사용되고 있는 것이 원지이기도 합니다.
원지가 심장에 어떤 영향을 미치는지 특허 취득 과정에서 자세히 확인할 수 있었는데요.
허혈성 쇼크를 임의로 만들어 원지 추출물을 투입하는 실험이 진행되었습니다.
이때 관상동맥박출량과 대동맥박출량, 심장박출량 등의 다양한 지표가 의미있게 변화되었습니다.허혈성 쇼크 전의 수준으로 되돌릴 수 있었던 것이라고 생각을 합니다.
혈압도 회복되고 있기 때문에 원지의 강력한 효능을 확인할 수 있습니다.이러한 자료를 바탕으로 원지의 심장에 미치는 영향이 크다는 것을 입증한 것입니다.
오늘은 고혈압에 좋은 차와 심혈관 질환에 대해 알아봤는데요일상 속에서 자주 마시는 것은 물론, 활동량을 높이는 것도 추천합니다.
또한 천마와 원지에 대해서도 깊이 알아보는 것이 좋을 것 같습니다.
천마는 혈관 내 탄력성을 높이고 HDL과 LDL 콜레스테롤 농도를 조절할 수 있습니다.원지는 심장의 힘을 높이기 때문에 심혈관 질병을 예방할 수 있도록 하겠습니다.
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