공황장애(공항장애) 자가진단이 필요한 경우
공황장애의 원인과 증상의 천재지변, 사고, 재난 등의 중대한 위기에 빠지면 인간은 본능적으로 불안과 공포에 사로잡혀 모든 감각이 곤두서고 판단력이 민첩해지는 특성을 발휘합니다.
실제로 이러한 상황에서 발생하는 불안감은 신체를 보호하기 위한 도구이므로 필요합니다. 그러나 누가 봐도 전혀 불안감을 느낄 상황이 아닌데 심한 불안감을 느끼고, 마음의 동요가 갑자기 나타나 여러 가지 신체화 증상으로까지 나타나면 이는 공황장애(공항장애)가 될 수 있기 때문에 공황장애인이 진단해야 합니다.
오늘은 공황장애의 원인과 자가진단의 극복 방법에 대해 알아보겠습니다.
공황장애의 원인은 하나로 단정하기 어렵고 대략 다음과 같이 나눌 수 있습니다
- 심리사회적 요인 2. 신경학적 요인 3. 두뇌의 구조적·기능적 요인 4. 유전적 요인
- 스트레스나 과로, 대인관계의 갈등으로 인한 심리사회적 요인, 셀토닌, 노레이페니프린, 가바 등 신경전달물질의 시스템 이상으로 야기되는 신경학적 소인과 측두엽, 전두엽과 뇌기능이 저해되어 불안과 공포를 조절하는 편도체와 해마기능이 저하되는 뇌내적 요인, 유전적 요인 등이 상호작용하여 공황장애를 일으킵니다.
공황장애인 자가진단 테스트 기준은 다음과 같습니다.
- 평소와 같은 상황에서 갑자기 큰 불안감이 몰려와 호흡 곤란이 오고, 2. 심한 공포감을 느끼고 눈앞이 멀어지는 등의 증상을 겪었음에도 불구하고 3. 수분에서 길어도 수십 분 정도 지나면 어느새 건강해지고, 4. 이러한 증상이 간헐적으로 수개월 이상 반복되면
공황장애의 증상은 크게 신체적, 정신적으로 나눌 수 있습니다.
몸에 나타나는 증상으로는 다음과 같은 것이 있습니다.
- 심박수 및 호흡수 증가, 호흡곤란 2. 식은땀, 오한 3. 질식감 및 흉통 4. 두통, 현기증 5. 메스꺼움, 메스꺼움
정신적 병증으로는 다음 예를 들 수 있습니다.
- 땅이 무너지거나 하늘이 무너지는 느낌 2. 비현실감 3. 누가 나를 공격하거나 뒤에서 덤벼드는 느낌 4. 금방이라도 죽을 것 같은 느낌
질환의 특성상 방치할수록 병증 자체도 악화되고, 민감도가 더 심각해져 공황장애가 없는 상황에서도 공황장애를 불안하게 생각하는 ‘예지불안’도 가속화할 수 있기 때문에 신속하게 검사를 받아야 합니다.
한방검사를 비롯한 다양한 뇌 기능 검사 결과를 토대로 한의학적 변증법에 따른 관리를 정기적으로 해주시면 공황장애 증상을 개선시키고 마음의 안정을 찾는데 도움이 될 것입니다.검사결과를 바탕으로 적용되는 관리방법은 다음과 같습니다.
- 체질과 상태에 맞는 개별 한약처방 – 체질적으로 충돌을 일으키는 요인을 면밀히 검토한 후 한약을 꾸준히 복용하면 전신에 퍼져있는 긴장된 근육과 주변조직을 풀어주고 두뇌기능상의 민감성을 제어할 수 있는 힘을 기르는데 도움이 됩니다.2. 전침과 약침처방 – 기혈의 순환을 유도하여 원기회복을 돕고 전신에 혈류량을 분산시켜 뇌의 자율신경기능이 올바르게 동작하는데 좋습니다.3. 다양한 두뇌훈련 – 필요에 따라 생기능 자기조절훈련, 시청각 지각 통합훈련, 소뇌기저핵훈련, 인지행동요법 등 다양한 훈련을 병행하면 교감신경계의 균형을 다시 맞춰 재발률을 낮추고 안정적인 상태를 장기간 유지할 수 있습니다.
치료 시작 시기를 앞당기더라도 질병의 회복세에 적지 않은 영향을 미치는 만큼 자가진단을 해보시고 문제가 있다면 신속히 관리를 시작하시기 바랍니다.
공황장애(공항장애) 자가진단이 필요한 경우