혈액순환에 좋은 음식 9가지!! ▲혈액순환에 좋은 음식=오늘 혈액순환에 좋은 음식을 알아보겠습니다.순환은 심장박동으로 혈액이 폐와 몸을 순환시켜 산소와 영양분을 공급하고 이산화탄소와 노폐물을 수집하는 기본 활동입니다.양파가 혈액순환에 좋은 음식은 무엇보다 양파가 혈중 불필요한 지방과 콜레스테롤을 제거할 수 있고 양파는 혈전 방지에 좋은 효과가 있다는 점입니다.혈전은 혈전이 형성되면 혈류가 차단되는 혈전의 원인이 됩니다.고구마는 혈액순환을 돕는 두 번째로 좋은 음식입니다. 고구마는 저희가 자주 먹는 간식 중 하나입니다. 고구마에는 폴리페놀이 많이 함유되어 있습니다. 이 폴리페놀은 혈압을 낮추는 데 큰 도움이 됩니다. 혈관을 강화하는 것으로 고혈압이나 동맥 경화 심근 경색 예방에 도움이 됩니다.
그리고 칼슘이 풍부해서 고혈압의 원인인 나트륨 배설을 도와줍니다미역이 혈액순환에 좋은 세 번째 음식은 미역입니다. 미역에 요오드가 들어있습니다. 간편식은 독소로 가득 차 있으며 미역을 섭취하면 이런 부분들을 해독하는데 도움이 됩니다.오렌지의 혈액순환을 돕는 4차 식품은 오렌지, 오렌지, 귤 등의 귤에 플라바논이 들어있는데 이 플라바논은 혈관과 실핏줄의 흐름을 돕는 역할을 합니다.올리브 오일 순환에 좋은 다섯 번째 음식은 올리브 오일입니다. 올리브 오일은 HDL 수치를 높이는 데 도움을 주며 혈전을 방지합니다. 올리브 오일은 뇌중풍(뇌졸중)만큼이나 뇌중풍의 위험을 줄일 수 있으며, 표고버섯의 혈액순환에 좋은 여섯 번째 음식은 표고버섯으로 무기질과 단백질이 풍부하고 영양소가 풍부하여 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 비타민 에르고스테롤 성분은 체중 감량에 매우 중요한 역할입니다. ▲뇌졸중 예방= 녹차, 혈액순환에 좋은 일곱 번째 음식은 녹차입니다. 녹차에는 활성산소를 제거할 수 있는 우수한 카테닌이 함유되어 있으며 녹차에 함유된 카페인은 스트레스 완화에 도움을 주고 혈액을 맑게 하는 효능이 있습니다.견과류 혈액순환에 좋은 견과류와 호두, 아몬드 등의 견과류는 적당히 섭취하면 혈액순환을 개선하고 기억력을 향상시켜 피부노화를 방지해 줍니다. 불포화지방산은 혈관을 깨끗하게 하고 비타민E는 혈관의 노화를 방지하며 다양한 혈관질환을 예방할 수 있습니다.마늘은 혈액순환에 좋은 마지막 음식입니다.