『서울대입구역PT』50 어깨(a dhesive capsulitis)의 원인과 예방운동방법!! #유착성관절낭염 #50어깨 #리메이크바디샵
안녕하세요 리메이크 바디샵 대표 트레이너 Peter입니다.
코로나 때문에 밖으로 나가기 어렵고, 집에 있으면 몸이 나른해지고 운동량도 적어지는 법입니다. ㅠㅠ그리고 원래 근골격계 질환을 가지고 계신 분이라면, 이럴 때 더 움직임이 없어져 오히려 통증을 유발할 수 있으므로 주의하십시오!조금씩이라도 스트레칭과 운동을 하면서 관리해야 합니다!
그래서 오늘은 특히 오십견(adhesive capsulitis, 유착성 관절낭염)에 대해 이야기를 나눠보도록 하겠습니다.
서울대입구역 PT
오늘은 제가 영상으로 소개해드릴 예정이니까 영상을 함께 시청하시면서 포스팅을 함께 보시기 바랍니다^^그럼, 시작해보도록 하겠습니다!
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오십견(유착성 관절낭염)의 원인:유착성 관절낭염(동결 어깨)은 보통 특정 병인과 독립적으로 발생하는 ‘1차성’과 외상 후 발생하거나 다른 질환과 관련이 있는 ‘2차성’으로 분류됩니다.’이차성’은 전신성 원인(예: 당뇨병), 상완와관절 외적 원인(상완골간부 골절), 상완와관절 내적 원인(회전근개 파열) 등으로 나눌 수 있습니다.
오십견(유착성관절낭염) 진행 1단계
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오십견(유착성관절낭염) 진행 2단계
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오십견(유착성관절낭염) 진행 3단계
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오십견(유착성관절낭염) 진행 4단계
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오십견(유착성관절낭염) 예방운동방법 – 3가지
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집에서 할 수 있는 쉬운 방법이니까 꼭 해보세요.^^최근에는 누구나 볼 수 있는 근골격계 질환인 경우가 있습니다.꾸준한 운동과 케어가 필요해요!!!!
위 풀영상은 제 유튜브 채널에서 확인하실 수 있습니다^^
https://youtu.be/zeWUer6SuzQ 서울대입구역 PT
풀영상이 궁금하신 분들은 들어가서 확인해 보시고 좋아요와 댓글 그리고 구독도 부탁드립니다….!!
그럼 모두 건강 조심하고 좋은 하루 되세요!
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