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안녕하세요 항상 건강을 위해 노력하는 빅브로짐구산점입니다! 여러분들은 평소에 눈 건강에 대해서 얼마나 신경을 쓰고 계실까요?최근에는 나이에 관계없이 눈 관련 질환을 앓는 사람이 늘고 있습니다.그중에서도 오늘은 녹내장에 대해서 알아보겠습니다! 그리고 녹내장은 유산소 운동으로 예방할 수 있다는 사실! 그것도 오늘 포스팅에서 함께 이야기해 보도록 하겠습니다
그럼 오늘도 시작해볼까요?!
녹내장이란?
녹내장이란?녹내장이란 진행되는 시신경병증으로 시신경 기능에 이상을 초래하여 시야 결손을 유발하는 질환이라고 합니다. 시신경은 눈으로 받아들인 빛을 뇌에 전달하여 앞을 볼 수 있게 하는 신경이기 때문에 이쪽에 문제가 생기면 시야결손이 나타나고 말기에는 시력을 잃게 된다고 합니다.주된 원인은 안압의 상승, 시신경의 손상에 의해 일어난다고 합니다.증상은 크게 급성과 만성으로 나뉘고 급성 녹내장은 갑작스러운 안압상승으로 시력감소, 두통, 구토, 충혈 등이 나타날 수 있다고…. 상당수는 시신경이 서서히 손상돼 자각하지 못하고 있는데 말기에 이르러서야 시야저하 증상이 나타난다고 합니다.손상되는 것도 자각하지 못하고 말기가 되어서야 알아차리는 증상이라니······ 정말 무섭죠…하지만 녹내장은! 유산소 운동으로 예방이 가능하다고 합니다! 녹내장 예방, 유산소 운동으로최근 녹내장과 혈류 순환 이상의 관계가 알려져 있다고 합니다.눈의 시신경과 주변 조직은 모세혈관망으로 둘러싸여 있어서 이 부분에 혈액 공급이 원활하지 않으면 녹내장이 악화될 수 있다고 합니다.근시가 심하거나 고혈압, 당뇨병 등 심혈관계 질환이 있으면 위험이 늘어날 수 있다고 합니다.하지만 유산소 운동은 말초혈관을 확장시키고 심박수를 높여 시신경 건강에 도움을 주는 혈류량을 증가시킨다는 사실! 또한 시신경 세포에 영양을 공급하는 데 도움을 줍니다.가벼운 운동보다는 답답하고 땀이 나는 강도의 운동이 좋다고 합니다!!달리기나 수영, 사이클링 등 야외 활동을 하는 것도 좋다고 합니다.최근에는 젊은 사람도 많이 걸린다는 녹내장에 대해서 알아봤습니다.다들 꾸준한 운동으로 건강해졌으면 좋겠어요오늘은 빅브로짐 가메야마점에서 유산소 운동을 하시는 건 어떠신가요?! 오늘도 읽어주셔서 감사합니다!!헬스앤피티 상담문의 TEL : 010-8221-2564 KAKAO : bigbrogusan #영신네짐 #구산역헬스 #역촌역헬스 #응암역헬스 #운평구헬스 #하체머신 #운동맛집 #운평구리하빌리 #영신네다다다이어트#역촌동다이어트#구산역다이어트#은평구바디프로필#영신네보디프로필#구산역바디프로필#은평구태닝#응암동태닝#은평구PT/영신네PT/구산역PT+속성다이어트\건강다이어