어지러움의 원인과 예방방법에 대해 알아봅시다.
어지러움을 일으키는 원인은 아주 다양합니다흔히 우리는 마그네슘 부족으로 인해 잘 나타난다고 하는데,
물론 마그네슘 부족에 따른 원인도 있겠지만 피로가 누적되거나 과로로 인한 수면부족 상태, 과도하게 카페인을 섭취한다.또는 불규칙한 식사로 영양 부족 상태, 과음이나 정신적인 스트레스, 안정 피로감 등을 생각할 수 있습니다. 대전신경과와 함께 눈 떨림에 대해 알아보겠습니다.
사람의 눈이라는 것은 매우 민감하고 약한 부분이기 때문에 피곤하지 않은 충분한 휴식이 필요합니다.눈에 피로가 오면 다양한 안구질환에 노출되기 쉽고, 흔한 안구건조증이나 안구떨림 현상이 나타날 수 있습니다.
현대인들은휴대폰과컴퓨터가없으면일상생활을하기어려운요즘에는눈질환으로인한눈떨림환자가많아지고있습니다.전자기기를지나치게사용하면눈주변에있는근육이피로해지기쉬워지기때문에눈을쉴시간을주어야합니다.
시간을 정해 사용하거나 자기 전에 최대한 스마트폰을 멀리한 후 눈을 따뜻하게 하는 것도 좋습니다.
카페인 과다 섭취로 인한 눈 떨림입니다우리는 아침에 눈을 뜨면 마신다고 해서 모닝커피라는 명칭이 붙을 정도로 일상 속에서는 커피는 뗄 수 없는 관계가 아닐까 생각합니다.
카페인을 섭취하면 쉽게 피로해지지 않고 어지럽기 때문에 생활에 활력을 주는 음료 같지만 실은 어지러움을 유발하는 원인 중 하나입니다. 카페인은 얼굴 신경을 자극하는 요인이 됩니다.
대전신경과를 찾는 분들 중 눈 떨림만으로 힘든 분들은 원인이 카페인 과다 섭취일 경우 카페인을 끊으면 증상이 즉시 호전되므로 시도해 보세요.
우리가 잘 알고 있는 마그네슘 부족으로 인한 눈의 떨림증도 있습니다.
마그네슘은 뇌 신경에 직접 필요한 미네랄이라고 할 수 있습니다. 뇌신경에 주는 신호를 받거나 움직이는 원동력은 마그네슘이기 때문에 이러한 마그네슘이 부족하면 신호가 원활하게 전달되지 않고 어지러워지게 되는 것입니다.
보통 여기에 피로감이나 스트레스가 가해지면 눈의 떨림이 심해질 수 있습니다. 이런 경우에는 어른뿐만 아니라 아이들에게도 눈 떨림이 있을 수 있습니다.
마그네슘을 직접 섭취해서 보충하는 것이 필요하며 체력이 약한 사람은 휴식과 규칙적인 운동을 해서 기본적으로 체력을 기르는 것도 눈 떨림 방지에 큰 도움이 됩니다. 여기에 건강한 식습관까지 더해지면 눈의 떨림은 더 예방할 수 있습니다.
우리 몸의 영양 부족의 이유는 미네랄이 부족할 때 생길 수 있는데, 이때 마그네슘이 함유된 음식을 섭취하는 것도 좋습니다. 대전신경과에서는 이런 환자분들에게 마그네슘을 넣은 음식을 안내해 드립니다.
칼륨이 풍부한 바나나, 마그네슘, 아연, 비타민c를 함유한 시금치, 현미, 해바라기씨, 잣, 호두 등의 음식도 하루에 한 번씩 섭취해 보는 것은 어떨까요!
또 하나는 갑상선의 기능이 떨어졌을 때 눈이 떨릴 수 있어요
갑상선은 우리 몸의 에너지를 조절해 주는 기능을 하는데 갑상선 호르몬을 배출하여 몸의 기능을 원활하게 작동시키는 효과가 있습니다.
이러한 증상을 갑상선 기능 항진증이라고 합니다.이 질환도 면역력이 떨어졌을 때 발생할 수 있는데요.
현기증 외에도 갑자기 혈압이 상승하거나 심장이 빨라지고 숨이 차는 듯한 증상이 나오기도 합니다. 정신적으로도 너무 예민해서 안절부절못할 때도 있어요.
식욕이 증가하고 있는데, 체중이 감소하거나 외형의 변화까지 일으키거나 하는 질병입니다.
이렇게 신경이 과도하게 흥분한 상태일 때도 눈의 떨림이 될 수 있습니다. 하지만 갑상선 기능 항진증에 의한 눈 흔들림은 두 눈 모두 생긴다는 특징이 있습니다.
마지막으로 드물게 뇌신경외과적인 눈 흔들림일 가능성도 있다는 것은 기억해 두어야 합니다.
눈 떨림증은 보통 1~2초 정도면 멈추는데, 이 증상이 더 오래 지속된다면 뇌질환을 의심해 볼 필요가 있습니다. 안면신경을 누르는 위치에 뇌종양이 생기면 안면경련이 지속적으로 청력이나 근력에도 영향을 미칩니다.
이렇게 감각을 느끼는 신경에 이상이 생기면 뇌 질환일 수 있어요. 또한 뇌로 혈액이 원활하게 공급되지 않거나 막혀 버려 뇌경색이나 뇌출혈을 일으킬 수 있는데, 이 경우에도 눈 떨림 증상을 생각할 수 있습니다.
다른 대표적인 증상이 나타나는 전조 증상으로 현기증이 발생할 수 있는 것이군요.
얼굴이 떨리는 증상은 주로 뇌 질환에서 나타나는 경우가 많습니다. 안면경련의 경우는 제때 치료하지 않으면 얼굴이 비대칭적으로 발달하거나 합병증을 일으킬 수 있으므로 주의 깊게 관찰해야 합니다. 만약 증상이 의심될 경우에는 대전신경과로 바로 와 주시기 바랍니다.
얼굴근육을 움직이는 역할을 하는 안면신경에 문제가 생기면 안면마비가 올 수 있으며, 이때도 근육의 움직임이 감소되어 눈 떨림증이 일어날 수 있습니다.
안면마비는 보통 외상에 의해 뇌가 손상되거나 뇌출혈, 감염 등의 다양한 원인이 있을 수 있습니다.
안면마비 증상은 보통 서서히 일어나는 것이 특징으로 처음에는 한쪽 눈이 잘 감기지 않고 이마에 주름이 없어지며 입꼬리를 마음대로 움직이기 어렵습니다. 보통은 한쪽 얼굴에 움직임이 둔해지고 얼굴이 으스러지는 증상이 나타나는데요. 눈이 편하게 감기지 않아 눈이 건조하고 건조하며 눈물이 흐를 수도 있습니다.
눈동자가 발생하여 가정에서 치료할 수 있는 모든 원인에 대한 치료를 했는데도 지속적으로 나타나면 신경학적 검사를 받아야 합니다.
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