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“백내장 녹내장 소식으로 치료”야마구치 코조, 이동희 옮김, 전나무숲, 2008-10-07,224쪽
이 책을 읽고 꺼낸 비타민 같은 것이지만 기들 1. 안압과 혈압의 단위는 같다. 모두 /mmHg로 같다. 다만 범위가 다르다.안압 정상치는 1021mmHg, 혈압 정상치는 수축기 120, 이완기 90mmHg이다.이 사실에 숨어있는 진리?를 발견했다. 그것은 혈액의 비밀을 깨달았다.혈액과 혈관, 눈의 건강을 유지하는 열쇠는 평범하지만 내가 직접 확인한 사실이었다. 깨달음의 기쁨이 독서의 새로운 맛이 아닐까. 건강한 몸과 질병의 몸을 구분하는 조건은 무엇일까. 여러 가지가 있겠지만 가장 기본적인 것은 혈관과 혈액의 중요성을 이 책에서 발견한 것이다.깨끗하고 맑은 혈액이 눈 구석구석까지 원활히 흐르면 다양한 눈 질환을 예방, 개선할 수 있다는 것이다. 이 경우 눈뿐 아니라 온몸이 좋은 상태로 유지되며 몸의 이상과 질병도 자연 치유된다. 반대로 탁하고 점도가 높으면 혈액순환이 잘 안 되고 혈액과 수분이 정체되면 눈이 탁해지고 시력에도 악영향을 미친다는 내용이다.2. 첩모란생증이라는 희귀한 것이 나와 연결됐는데 여기에 돈을 많이 들여 치료를 받았는데 이 책에서 정확한 이름을 알게 됐다. 첩모가 속눈썹이라는 것, 이 첩모가 나오는 방향이 제멋대로여서 속눈썹이 안구 쪽으로 자라서 각막에 닿아 갑갑하게 되는 것입니다. 이 증상이 커지면 컨디션 악화와 암의 전조증상이 된다는 사실을 안 점이다.3. 백내장과 녹내장은 불치병으로 죽을 때까지 가지고 가는 고혈압 같은 것으로 알려졌는데 <소식>으로 낫는다는 것이다. 이런 치료 사례가 10건 소개됐고 이에 대한 내용이 이 책이다.4. 평소의 생활습관과 식사습관이 중요하다는 사실을 깨달은 점이다.안질환을 일으키는 가장 큰 원인으로 잘못된 생활습관을 꼽았는데 그 중에서도 가장 큰 영향을 미치는 요소는 식생활이다.과식이나 동물성 식품, 설탕, 기름진 음식을 과도하게 섭취하는 것은 눈의 혈액순환과 수분대사를 악화시키는 가장 큰 요인이며 눈의 생활습관병을 일으키는 원인이 된다. 한편 눈 질환을 예방하고 개선하는 식사는 소식 현미 채식이다. 수분 섭취 방법도 중요하다. 커피 홍차 녹차 등 카페인 음료나 알코올 음료는 이뇨작용(소변을 배출하는 작용)이 강하기 때문에 그런 종류의 음료만으로 수분을 보충하면 탈수 상태가 자주 일어난다. 몸의 수분이 부족한 탈수 상태에서는 혈액이 탁해져, 점조도가 높아진다. 한편 수분 섭취에 가장 좋은 음료는 생수와 감잎이 차갑다.무서운 현대병인 백내장과 녹내장을 비롯한 각종 안과 질환에 대한 적절한 대응책을 제시하는 책이다. 특히 중요한 것은 걸렸다면 수술과 약물치료만이 최상의 답이라고 생각했던 백내장, 녹내장을 비롯한 안과질환 치료에 ‘소식’을 적용함으로써 정상적인 안압은 물론 병의 진행을 멈추게 하고 수술 없이도 치료를 할 수 있는 구체적인 방법을 알려준다.6. 저자의 <개성안과> 원장 야마구치 야스조 씨는 국내에서 안질환에 관한 한 25년의 경력을 가진 탁월한 전문가로 이를 통해 신뢰할 수 있다. 그의 방식은 단순히 현대의학의 약물과 수술요법에 의존하는 것만이 아니었다. 한의학과 접목을 통해서 우리 몸의 활력을 높이고 ‘건강한 눈을 만드는 식사요법’을 집중적으로 연구해 왔지만, 그가 25년 이상의 진료와 연구, 그리고 임상실험을 실시한 결과에 의하면, 소식은 백내장이나 녹내장을 비롯한, 황반변성증 등 각종의 눈요법을 집중적으로 연구해 왔지만, 그가 25년 이상의 진료와 연구, 그리고 임상실험을 실시한 결과에 의하면, 소식은 백내장이나 녹내장으로서도 할 수 있는 근본적 질환이 할 수 있는 것 만개할 수 있다. 뿐만 아니라 만성 녹내장 환자라도 안약을 사용하지 않고 정상적인 안압을 유지할 수 있으며 나아가 각종 질환에도 불구하고 정상적인 시력을 되찾을 수 있다고 한다.
목차가 자세하다. 자세한 내용은 본문과 함께 그림도 붙어 있다. 요약을 차례로 바꿔. 목차 추천의 글 프롤로그 Part1번째는 전신의 건강 상태를 반영하는 거울이다 ■ 눈은 양면 거울, 것을 보고전신 건강 상태를 반영하는 ■ 한방 의학은 눈과 몸의 관계를 중시하는 ■ 안저를 보면 정신 건강 상태가 나타나■ 눈은 혈관과 혈액의 상태를 직접 볼 수 있는 유일한 기관이다 ■ 안저의 혈관 상태에서 혈압 측정을 행하■ 결막의 혈관을 보면 혈액의 점도가 나타나■ 눈을 보면 스트레스 상태나 알레르기도 보인다 ■ 눈의 구조와 시각 ■ 안구 내부 ■ 안구의 부속 기관 Part2몸의 컨디션과 병을 낫우면 눈병도 나■ 몸의 상태를 개선하면 눈병도 좋아지■ 혈액이나 혈관, 눈의 건강을 유지하는 열쇠 ■ 수분 섭취의 중요성 ■ 탁한 혈액은 눈의 질환을 일으키는 원인이다 ■ 활성 산소가 눈 질환을 일으키는 ■ 눈의 병, 오류식·생활 습관이 최대의 원인이다 ■ 변비를 해소하고 숙변를 제거하자 ■ 몸의 건강 상태가 나쁘면 눈도 나빠진다 ■ 백내장, 가장 흔한 눈의 생활 습관병 ■ 단백질의 변성, 활성 산소가 원인이다 ■ 백내장 수술 후 황반변성증에 걸릴 확률 200% ■, 녹내장, 실명 원인의 1제 2위가 된다 ■ 정상, 안압에서도 녹내장이 발병할 수 있을까 ■ 어째서 녹내장에 걸릴까.■ 카페인, 흡연이 안압을 높이는 주범이다 ■ 황반 변성증, 급증하는 눈의 생활 습관 병 ■ 사물을 보는 망막 중심부가 손상되는 병 ■ 황반 변성증, 서구화된 식생활이 급증의 원인 ■ 황반 변성증 발견 법 ■ 당뇨병성 망막증 합병증 때문에 눈 질환 ■ 안저 출혈, 다양한 눈 질환의 원인이다 ■ 중심성 망막염 ■ 교루막하 출혈(흰자위 출혈)■ 비문증, 혈액 순환과 수분 대사가 원인 ■ 삼립 존, 단것과 기름진 음식이 원인 ■ 쵸프모낭셍쥬은, 컨디션 악화와 암의 전조 증상 Part 3종합 의학, 눈의 생활 습관 병을 고치는 열쇠 ■ 건강은 식사, 운동, 마음의 균형 상태 ■ 혈액을 깨끗하게 하는 것 VS과 같이 할 것 ■, 지나친 카페인 섭취, 혈액을 흐려■ 눈의 종합 의학이란?■ 눈 질환 치료, 식생활을 개선하는 식이 요법이 기본이다 ■의 수분 섭취, 생수와 껌 입실 차를 하루에 1.5~2ℓ 마시■-영양학, 몸에 나쁜 것부터 끊자 ■의 주식(주식), 정제하지 않은 곡류를 먹■ 부식, 동물성 단백질 1:식물성 단백질 1:야채 3의 비율 ■의 소식을 하기 위한 3단계 식사 법 ■ 눈 질환 치료, 아침 밥을 굶고 하루 두끼니만 먹■ 건강하려면 소식(소식)하라 ■의 뉴스 효과 1,20% 적게 먹자 노인성 백내장은 50%감소 ■의 뉴스 효과 2,40%의 식사 제한으로 수명 연장 ■의 뉴스 효과 3,40%의 식사 제한으로 신장 장애 억제 ■ 체중, 혈압, 악력, 체온, 배변 횟수를 매일 기록하 ■ 음식은 꼭꼭 씹어서 먹■ 발아 현미 주스를 마셔■ 발아 현미 즙 내는 방법과 현미를 발아시키는 방법 ■ 하루 단식과 본격적인 단식에 도전하는 Part 4백내장, 녹내장, 황반 변성증은 이렇게 예방, 개좋다 ■ 약, 수술 등 현대 의학의 눈 질환 치료는 효과가 적■ 레이저 치료의 목적은 시력 개선이 없■의 수술은 되도록 피하는 것이 좋■ 수술을 하는 경우에도 전신 치료는 필요하다 ■ 백내장은 이렇게 예방, 개선하 ■ 생활 개선과 식사 요법에서 눈 질환의 재발을 막기 ■, 녹내장은 이렇게 예방, 개선하 ■, 녹내장 예방, 개선, 영양소를 보급하 ■ 가볍게 산책만 해도 안압이 내려가■ 약이다 생활 개선으로 안압을 낮출 수 있■ 황반 변성증은 이렇게 예방, 개선하 ■ 황반 변성증의 예방, 개선에 도움이 되는 기타 영양소 ■ 당뇨병성 망막증은 이렇게 예방, 개선하 ■ 중심성 망막염은 이렇게 예방, 개선하는 Part 5눈 질환에 효과적인 한약과 영양, 운동 요법 ■ 눈 질환에 효과적인 한약, 영양 보조 식품 요법, 운동 요법 Part 6식이 요법에서 눈의 생활 습관 병을 요시복하 10명의 사례 ■사례 1:현미, 채식과 발아현미주스로 안압이 정상으로 돌아와 충혈도 해소된다 ■사례 2:레이저 수술을 권유받은 중증 안저출혈이 현미, 채식과 소식으로 개선된다 10명의 사례 ■사례 1:현미, 채식으로 눈의 증상이 개선된다 2까지 내려갔던 시력이 한약 복용으로 1.2까지 회복된다 ■현미아들이 채식과 소식으로 개선된다 7:좀더 나아진다.