이번에는 보2차 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 이 차는 중국 윈난 성 보이 지역 이름에서 유래되었다고 합니다. 윈난 지역에서 전해지는 특유의 차량이지만 중국의 10대 명차 중 하나이기도 합니다. 이곳은 남서부에 위치하고 있는데 1년 내내 습윤한 기후가 특징이며 비옥한 토양의 좋은 환경이라 품질이 매우 좋습니다.
안에 들어있는 갈산 성분은 효과가 있어 대중들에게도 잘 알려져 있습니다. 색깔은 짙은 갈색 검은색으로 풍부한 향과 맛이 납니다. 효모균을 이용해 발효됐으며 고농도 카테킨과 플라보노이드, 폴리페놀 등이 많이 함유돼 있어 몸에 유익한 점이 많습니다.
보이차의 효능 체중에서 감량 최초로 알려주는 점은 살을 뺄 때 마시면 좋은 다이어트 차 중 하나입니다. 폴리페놀이 들어있어 체내에 축적된 중성·지방·방을 체외로 내보내는 기능을 합니다. 갈산은 녹차와 비교하면 10배나 되는 양이 있었지만 지방의 축적을 막아줍니다. 그리고 담즙과 결합하여 흡수를 억제하는 일을 합니다.
신경안정 테아닌은 정서안정에 도움을 줍니다. 신경적으로 문제가 되어 나타나는 불안감, 우울증이 있으면 두통이 생길 수 있으며 기억력, 인지력을 저하시킬 수 있습니다. 이때 푸얼차를 준비하면 이런 증상을 완화할 수 있습니다.
혈관 콜레스테롤은 몸에 필요한 요소인데 그 중 나쁜 종류는 혈류를 따라 흘러 동맥벽에 쌓여 흐름을 방해하고 혈압을 높임으로써 심근경색, 뇌졸중 등의 심혈관질환을 일으킬 수 있습니다. 그래서 차를 끓이면 콜레스테롤, 중성지방 수치를 줄이는데 유익합니다.
노화 활성 산소라는 것은 인체 대사 과정에서 만들어지는 노폐물인데 세포 파괴를 해서 노화를 일으키는 물질입니다. 보이차에는 카테킨이 있지만 체내의 염증을 일으키는 것을 없애주기 때문에 이를 방지할 수 있습니다.
당뇨에 풍부한 탄닌은 체내에서 혈당이 급격히 상승하는 것을 방지하고 수치를 안정화시키는 것을 도와줍니다. 특히 당뇨병은 인슐린 분비가 잘 되지 않지만 식후에 보이처를 꾸준히 관리하면 혈당의 급격한 증가를 막을 수 있습니다.
집중력 테아닌은 알파파 뇌파의 증가로 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 마음을 편하게 하고 공부를 열심히 하는 학생들을 돕습니다. 카페인의 흡수를 방지하기 위해 체내 농도를 조절하는 효과도 있습니다.
장에 유익한 균이 많이 함유되어 있어 장 트러블을 개선시켜 줍니다. 이뿐만 아니라 신진대사가 잘 이루어지도록 해 변비에 좋고 소화작용도 내장 건강을 유지할 수 있습니다. 또한 장 연동 운동을 도와 노폐물을 배출하기도 합니다.
수족냉증은 기본적으로 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 평소 몸이 차가운 분이 먹으면 혈액순환을 좋게 해줍니다. 또한, 배 아래쪽이 차갑고 복통, 설사가 잦은 사람도 꾸준히 먹으면 배를 따뜻하게 하고 소화기관의 문제로 인한 통증을 줄여줄 수 있습니다. 체내의 냉기를 없애고 평소에 체온을 올리기도 합니다.
항산화 작용, 우리 몸은 활·성·산소 때문에 세포가 파괴돼 노화 촉진이 일어나는데 항산화 성분의 경우 이를 억제할 수 있습니다. 또한 인체의 신진대사를 촉진할 수 있습니다.
성인병 비타민, 미네랄 등 다양한 물질은 혈압 수치를 줄이고 체내 피의 흐름이 좋아지도록 해줍니다. 그리고 중성 지방을 분해하여 혈관 청소를 하기도 합니다. 분해하는 효소인 리파제 활성화를 통해 동맥경화 등 각종 성인병을 예방할 수 있습니다.
푸얼 차의 부작용이 많았지만, 주의해야 할 것도 있습니다. 우선 너무 많은 양을 먹으면 위가 아프고 머리 통증, 설사 등의 부작용이 생길 수 있습니다. 하루 적정 섭취량은 3~5g 정도인데 커피 티스푼으로 1스푼 정도 되는 양이라고 보시면 됩니다.
그리고 안에 카페인이 포함되어 있어 과음하면 속쓰림이나 불면증에 걸릴 수 있다는 것을 알아 둡시다. 또한 타닌의 경우 철분 흡수율을 낮추기 때문에 철분제를 먹고 있는 사람은 시간차를 두고 먹도록 합시다.
지금까지 보이차의 효능에 대해 정리해 봤습니다. 만약 접해보지 못한 종류라면 이번 기회를 통해 보는 것도 좋을 것 같습니다. 이러한 다이어트를 위해 건강한 몸을 만들어 봅시다. 그럼 준비한 내용은 여기까지 하겠습니다.