서울특별시 동작구 상도로 346-1 상도힐스테이트 센트럴파크 상가1동 1층 매직바디 상도동 2:1 필라테스 대만족 후기(매직바디 필라테스)
사람마다 체형이 다르다. 어떤 사람은 하체에 뚱뚱하고 나는 상체에 살이 쪘다. 어디선가 물어보니 한 곳에만 체중이 집중되는 것은 체형이 뒤틀리고 순환이 잘 안 되기 때문이라고 한다. 이런 경우에는 체형 교정을 해야 하고 체형 교정에는 필라테스가 제일 좋다고. 그래서 필라테스를 하기로 했다.
요즘 필라테스 업체가 너무 많아서 어떤 기준으로 어떻게 골라야 할지 고민했는데 너무 최근에 안 된 곳, 별점이 좀 좋은 곳을 골라 한 곳을 가기로 했다. 숭실대입구역 인근에 위치한 상도동 매직바디 필라테스.
언니와 2:1 수업을 듣기로 하고 갔다. 역에서도 그리 멀지 않았고 버스정류장에서는 더 가까웠다. 그런데 내려서 어디에 있는지 조금 망설였는데, 상가 안쪽에 있어! 안쪽으로. 여기인가? 하는 곳에 있는 힐스테이트 안으로 들어가 왼쪽을 보면 cu가 보이는데, 그 cu 옆에 무인 아이스크림 가게가 있다. 그 건물 안쪽으로 쑥 들어가면 돼.
안으로 들어가자 강사분이 스트레칭을 하고 있었는데 포스가 심상치 않았다. 오랫동안 이 운동을 해왔고 앞으로도 오랫동안 이 운동을 하실 것 같은 아우라가 풍겨왔다. 그리고 고개를 돌리면 벽면에도 영어로 된 필라테스 강사 자격증이 여럿 붙어 있고, 발급일이 2013년이었다…! 의심병이 있는 나를 녹인 자격증 발급일. 이 분은 적어도 8년 동안 이 일을 하신 거야!
스튜디오 내부는 크지 않았지만 무서워 보이는 기계들이 여럿 있었고 귀여운 블록과 생수가 있는 작은 냉장고, 탈의실이 있었다.
경력 있는 강사는 매우 친절했다. 필라테스를 처음 해봤냐고 물었더니 어디가 불편하냐고 물었다. 그리고 체형 교정부터 시작했다.
나와 달리 하반신에 뚱뚱한 언니부터 시작했는데 강사가 하체를 유심히 보고 이곳저곳을 손가락으로 재고 만져보고 진단이 들어왔다. 그 결과 언니는 골반이 구부러져 있고 왼쪽 다리가 많이 약해졌다는 진단을 받았고 골반 전방 경사로 돼 있어 순환이 안 됐을 것이라는 말도 했다.
그리고 내 차례. 나는 디스크는 아니지만 허리가 아파서 오래 걸으면 다리도 욱신거린다. 강사가 내 말을 듣고 이곳저곳을 보고 만지고 재보니 어깨 곳곳에 스티커를 붙이면서 내 자세를 보기 시작했다. ‘평소 자세를 상상해 보는 거예요’라고 말하고 평소 어떻게 서 있는지를 듣고 쪼그리고 앉아 내 다리도 보고 어쨌든 내 몸을 훑어봤다. 결과적으로 나는 다리의 아치가 모두 무너져 있었기 때문에 허리 통증은 허리 문제가 아니라 다리에서 비롯된 문제일 수 있다고 했다. 그래서 조금이라도 오래 걸으면 그렇게 허리가 아팠는지…!
신통방통한 진단을 받고 강사님은 발가락을 세워야 한다고 발가락을 펴고 구부리고 힘주며 하나는 굽히고 하나는 펴는 등의 다리 강화 운동을 가르쳐 주셨는데 저는 안 되는 건가요?강사는 발가락을 손가락처럼 벌리는데 내 발가락은 초라하게도. 움직이지 않았다. 어쨌든 다리 강화 운동과 중둔근 강화 운동이 필요하다는 결론이 나왔고, 골반이 어긋나 다리 아치가 무너져버린 필라테스를 전혀 모르는 초보자들을 위한 수업이 시작되었다…!
리포터로 정착하기 전에 선생님이 리포터에 누워서 어떻게 진정해야 하는지 알려주셨다. 모든 운동이 다 그렇겠지만, 봤을 때는 ‘오!’라고 하지만 실제로 직접 하면 그렇게 되지 않는 경우가 많아서 슬플 뿐…
사람들이 필라테스에 대해 이야기하는 이야기가 있다. 돈을 주고 고문당하는 것 같다고. 사실 에바인 줄 알았는데… 진짜였어
나와 누나는 계속 끙끙 앓았다. 그래도 강사는 웃지 않고 차분하게 수업을 이어가고 있었다. 필라테스 강사의 자질 중 하나는 근육이 없는 어른들이 곡성을 내는 것을 보고도 웃지 않는 것이 포함되는 것인가…?
이 기구들은… 고문기구다. 다시 생각해도 다리가 후들후들 떨린다. 선생님은 우리의 자세가 무너질 때마다 어떻게 알았는지 “허리에 힘을 주세요”, “발가락을 구부려야 해요”라고 지시했다. 나는 배운 대로 동작하고 있다고 생각했는데, 지적을 받으면 정말 자세가 흐트러져 있었다. 어떻게 알지?
우리 둘 다 하체 쪽에 문제가 있었기 때문에 다리 운동을 중심으로 하고 다리를 찢고 구부려 돌려 다른 동작을 했다. 선생님은 시종일관 침착하게 우리를 졸라댔고, 우리는 계속 끙끙 운동을 마쳤다.
정말…정말…힘든 시간이었어.끝나고 다리가 라시나무처럼 흔들렸다. 이런걸 다른 사람들은 어떡해?이 선생님은 어떻게 이걸 8년 동안 해왔어?근데 끝나고 조금씩 시간이 흐를수록 발목이 당겨지고 어깨가 당겨지는 게 왠지 시원하게 느껴졌다… 이게… 필라테스 중독이 되는 건지… 특히 강사님이 어떻게 서있고 어떻게 걸어야 하는지 자세를 봐주셨는데 그 자세로 걸으려고 하니까 너무 힘들었는데 확실히 허리나 등 쪽 통증이 줄어드는 게 느껴졌다.
매직 바디 필라테스가 너무 좋았어 선생님께서 정말 잘 가르쳐주시고 처음에 자세를 봐주시고 무엇 때문에 통증이나 불편함이 유발되는지 세심하게 봐주신 게 너무 만족스러웠다.
또 집에서 할 수 있는 여러가지 운동을 가르쳐 준 것도 매우 좋았습니다. 결정적으로 운동할 때 어디에 힘이 들어가야 하고, 어떻게 자세를 취해야 하는지 하나하나 지적하면서 해준 게 너무 좋았다…! 원래 필라테스 강사들은 이렇게 잘해 주는 걸까? 히히. 체형교정이나 통증완화, 근육강화가 필요하다면 정말 가보는게 좋겠어!
- 본 리뷰는 무한 리뷰 상도동 필라테스 블로그 체험단의 지원을 받아 작성한 정직한 리뷰입니다.*