백내장 수술 후유증이 걱정될 때 도움이 되는 꿀팁!
현재 많은 사람들이 백내장 수술을 받고 있지만, 많은 사람들이 수술 후 후유증에 시달리고 있는 것으로 보고되고 있습니다. 백내장 수술 후 시력저하 증상이 심하고 시력저하감이 있으며 간혹 난시가 발생하기도 합니다. 그 밖에도 빛이 퍼져 현기증과 피로감을 느낄 수 있습니다.
따라서 이러한 백내장 수술에 후유증이 있을 경우 즉시 전문기관을 방문하여 정확한 검사를 받고 적절한 대응을 준비하는 것이 중요합니다. 또 백내장 수술 후유증이 아직 나타나지 않았더라도 눈이 약해지고 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.따라서 지속적인 자기관리를 통해 후유증 예방에 힘써야 합니다.그러면 백내장 수술을 예방하고 관리하기 위해서 어떤 자가 관리를 준비해야 하는지 알아보겠습니다.
<백내장 수술 후 케어>
백내장을 유발하는 눈의 노화는 안구건조증에 의해 가속화된다는 점을 알아야 하고 이를 관리하기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다.
작은 문자를 보거나 스마트 기기에 너무 집중하면 눈 표면이 건조해질 수 있습니다. 문제는 눈이 건조해지면 쉽게 피로해지고 눈이 굳어져 버리는 것입니다. 이러한 장기간의 눈의 피로는 눈의 노화를 일으킵니다.
또 눈이 노화되기 시작하면 눈물 분비가 감소해 안구건조증을 일으키기 쉽고 피로가 증가하는 악순환이 다시 시작됩니다. 이 상태가 지속되면 나중에 백내장 같은 안과 질환으로 번지게 됩니다.따라서 백내장 수술 후유증으로부터 눈을 보호하기 위해서는 ‘피로’, ‘건조’, ‘노화’ 관리의 필요성을 강조합니다.
또 많은 사람들이 눈 관리를 위해 루테인을 복용하는 데만 집중하는 반면 루테인은 실제로 노화를 예방하고 건조를 치료하는 데 효과적이지 않다는 점을 기억해야 한다고 합니다.루테인이 눈 건강에 뛰어난 것은 사실이지만 복합치료에서는 루테인만 단독으로 복용하기보다는 복합치료를 관리할 수 있는 방안을 마련할 필요가 있습니다.
<눈 건강에 효과적인 복합성분 버멜>
이와 관련해 루테인 등 눈 건강에 유익한 성분을 2종 이상 섭취하는 것이 현명하다는 게 전문가들의 의견입니다.
최근 빌베리 추출물과 오메가3, 루테인이 눈 건강 시장에서 주목받고 있습니다. 이는 각각의 성분이 눈 건강에 우수하다는 것을 증명할 뿐만 아니라 세 가지 성분을 동시에 섭취하면 안구 관리에 시너지 효과를 줄 수 있음을 보여줍니다.
실제로 인체실험에서 빌베리 추출물, 오메가3, 루테인을 함께 복용하면 눈의 피로를 줄이고 어깨와 허리 통증을 줄이는 데 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 따라서 빌베리 추출물과 오메가3, 루테인을 동시에 섭취하면 눈 관리 외에 2차적인 문제까지 해결할 수 있어 보다 현명하게 관리할 수 있습니다.
- 빌베리 추출물
- 빌베리 추출물에는 안토시아닌이 다량 함유되어 있어 눈의 피로를 줄이고 눈 건강과 관련된 로돕신의 생성을 촉진합니다. 눈이 나이가 들면 안구가 줄어서 물건이 흐릿해 보여요. 이 로돕신은 자체적으로 체내에서 합성되기 어렵기 때문에 안토시아닌 섭취로 인한 거부반응과 관련이 있으면 효과적인 안과 관리가 가능합니다.
- – 오메가3 오메가3의 DHA는 망막의 구성 요소로 눈 건강에 더 직접적인 영향을 미칩니다. DHA는 눈물막을 형성하여 눈 표면을 보호하고 눈물의 질을 향상시킵니다. 이 오메가3를 섭취하게 되면 건강한 눈 건강에 필수적인 눈물의 균형을 유지하고 효과적으로 관리하는 데 도움이 됩니다.
- 그런데 불포화지방산 오메가3는 산패할 수 있기 때문에 신선한 음식을 섭취하는 것이 굉장히 중요합니다. 따라서 운송 중 산패 위험을 줄이기 위해 원료가 수입되지 않은 국산인지 확인하는 것이 좋습니다.
- – 루테인
- 마지막으로 루테인은 눈의 노화 방지에 탁월한 영양소입니다. 이것은 빛을 받기 위한 황반의 색소 밀도를 유지하는 데 도움이 됩니다.그런데 위에서 강조했듯이 루테인 단독으로는 복합적인 눈 건강 관리가 어렵고 빌베리 추출물과 오메가3와 함께 복용하는 것이 좋습니다.
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