사진 출처 : 이데일리 > 국내 통풍치료제 개발에 ‘훈풍’…’3조 시장 보인다’
옛날 통풍은 ‘황제병’ 또는 ‘임은병’ ‘왕의병’으로 불렸습니다. 왜냐하면 매일 기름진 음식을 먹으며 호사를 부리는 왕족이나 귀족들이 이 병에 걸렸기 때문입니다.
오늘은 옛날 왕족과 귀족이 많이 걸리는 통풍에 대해 알려드리겠습니다.
사진출처 : 서울아산병원 > 질병백과 > 통풍
통풍이란? 먼저 통풍이란 체내에 있는 요산이라는 물질이 체외로 배출되지 않고 체내에 과도하게 축적되어 발생하는 질병입니다.통풍에 걸리면 사람의 왕래가 많은 바람에 의해서도 통증을 느끼는 엄청난 질병입니다.
사진 출처 : 세계일보 > 바람만 스쳐도 아픈 ‘통풍’, 환자에게 등산은 ‘치명적’
통풍의 원인 이유 요산치 통풍의 원인은 요산이 함유된 음식을 많이 먹고 체내에서 요산이 몸 밖으로 배출되지 않아 요산치가 올라가면서 관절에 염증이 생기는 질환을 말합니다.정상 수치인 혈중 요산 수치는 7 mg/dl 미만입니다. 8 mg/dl 이상일 경우 통풍 발작으로 심한 통증이 발생합니다.
사진출처 : 리서치 페이퍼> 통풍으로 아프다는 통풍, 대사질환 중 하나인 통풍증상과 통풍에 좋은 음식 추천
통풍 환자의 경우 혈액 속의 요산이 너무 많아 요산이 결정체로 바뀌고 요산 결정체가 관절 내에 침착되어 염증을 유발시킴으로써 통증이 생기는 것입니다.그러나 요산 수치가 높다고 해서 모두 통풍이 되는 것은 아닙니다.
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통풍의 초기 증상 통풍 재발 통풍은 심한 통증과 함께 피부가 붉게 부어오릅니다. 그래서 화농성 관절염이나 염좌라고 오인할 수도 있습니다.통풍의 초기 증상은 이런 증상이 1~2주 동안 지속됐다가 바로 사라지기도 합니다. 그래서 통풍의 초기 증상 시기를 지나 치료 시기를 놓치는 경우가 많고 재발하는 경우가 많습니다.따라서 이런 증상이 나타났을 때는 전문의를 찾아가 어떤 질병인지 확인하고 통풍 재발이 일어나지 않도록 초기에 치료하는 것이 좋습니다.
사진 출처 : 연합뉴스 > 출산 고통에 버금가는 ‘통풍’…’운동이 최고의 예방약’
통풍은 난치성 질환이므로 초기에 잡지 못하면 그 후에는 자주 재발하고 말기가 되면 심한 통증을 유발하는 매우 무서운 질병입니다.
사진 출처 : 자생한방병원 한의학 정보 > 통풍
통풍 자가진단 1.1회 이상의 급성관절염이 있다.2. 하루 안에 최고조에 달하는 염증(갑자기 관절이 붓고 아픈 곳을 만지면 따뜻한 열이 느껴진다)이 있다.3. 단일 관절염(한 곳의 관절에만 나타난다)이 있다.4. 관절 부위의 발적이 있다. 5. 한쪽 엄지손가락 관절의 통증이나 부종이 있다. 6. 한쪽 발목 등 다리 관절의 침범이 있다. 7. 통풍성 결절이 침식 관절에 보인다.8. 혈액검사상 고요산혈증이 있다. 9. 방사선 사진상 비대칭적인 부종, 통풍에 특징적인 방사선 소견이 있다.10. 감염성 관절염 배제가 있다.위의 10가지 내용 중 6가지 이상의 내용에 해당하는 경우에는 임상적으로 통풍으로 진단할 수 있습니다.
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통풍 치료 통풍 치료에는 약물 요법과 식생활 개선의 두 가지 방법이 있습니다.1. 약물요법 급성관절염 발작을 치료하기 위해서는 안정치료와 약물치료를 동시에 해야 합니다. 약물로는 소염제를 처방합니다.일단 급성 발작이 진정될 때까지 기다렸다가 요산 저하제 치료를 하도록 하겠습니다. 통풍이 완화되었다고 해서 요산 저하제의 복용을 중지해서는 안 됩니다. 장기간 복용하면서 통풍의 진행 과정을 관찰해야 합니다.
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관절 발작 빈도가 적거나 다른 신체 부위의 통풍 합병증이 없다면 식이요법이나 금주 등 비약물요법을 먼저 시도할 수 있습니다.하지만 관절염이 자주 나타나거나 가족력이 있거나 관절 손상, 요로결석, 통풍결절이 이미 와 있다면 혈액 내 고요산혈증을 낮추는 치료를 평생 이어가야 합니다. 이로 인해 관절염은 물론 다른 장기들의 합병증을 예방해야 하기 때문입니다.
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2. 식생활 개선 통풍의 경우는 식습관과 비만으로 인해 생기는 경우가 많습니다. 따라서 식생활 개선이 필요합니다. 고단백, 고칼로리 식품에는 통풍성 관절염의 원인이 되는 요산을 발생시키는 푸딩이 많이 들어 있기 때문에 피해야 합니다. 잦은 음주, 비만, 고콜레스테롤혈증, 당뇨병, 고혈압 등이 있는지 확인하고 이를 치료해야 합니다. 낮은 푸딩 음식과 금연이 필요합니다.
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통풍이 나쁜 음식 1. 술, 알코올, 맥주, 알코올 맥주, 막걸리에는 통풍을 일으키는 요산의 물질인 푸딩 함량이 높습니다. 술을 좋아하는 통풍 환자에게는 매우 유감이지만, 알코올은 삼가해 주시기 바랍니다.
2. 육류, 돼지고기, 소고기, 닭고기 등의 육류에 푸딩이 들어있습니다. 특히 간과 내장에 푸딩이 많이 들어있습니다.
3. 등 푸른 생선 등 푸른 생선 청어, 고등어, 꽁치, 정어리 등에는 많은 푸딩이 포함되어 있어 좋지 않습니다.또한 새우, 바다거품에도 푸딩이 많이 포함되어 있습니다.
그 밖에도 시금치, 멸치, 참치도 좋지 않습니다.
사진출처 : 리서치 페이퍼> 통풍으로 아프다는 통풍, 대사질환 중 하나인 통풍증상과 통풍에 좋은 음식 추천
통풍이 좋은 음식, 통풍 예방, 케어, 통풍에 좋은 음식은 알칼리성 음식이 좋습니다.대표적인 알칼리성 음식으로는 바나나, 계란, 치즈가 좋습니다.그리고 각종 과일과 채소 등이 저푸딩 식품이기 때문에 과일 채소를 드시는 것이 좋습니다.
또 각종 곡류도 통증에 좋은 음식입니다. 특히 현미는 피티산 성분이 있어서 체내 독소를 배출해 줍니다.또한 검은콩은 요산 농도를 올리지 않도록 억제하는 효과가 있습니다. 그리고 콩나물이나 볶음으로 해서 하루에 20알 정도 먹은 아주 좋습니다. 20알 이상 마시면 과도한 단백질 섭취로 인해 푸딩이 발생할 수 있으니 적당히 드시기 바랍니다.
그 밖에도 통풍에 좋은 음식으로, 팥은 통풍에 의한 염증과 부종을 진정시켜 줍니다.두부에는 이소플라본 성분이 들어 있어 콜레스테롤을 억제하고 요산의 농도도 낮춰줍니다.치자나무는 통증 완화에 효과적입니다. 통풍으로 통증이 심할 때 치면 열매의 가루를 물과 섞어 아픈 곳에 바르면 통증이 조금 줄어듭니다. 또 섭취하셔도 됩니다. 그냥 하루에 2g 정도만 드셔야 해요.토란은 열감이 있는 통증에 효과적입니다.레드비트에는 영양성분이 풍부해 통풍에도 좋습니다.또한 통풍에는 커피와 비타민 c를 복용하면 통풍 완화에 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다.
평소에 이렇게 저푸린 식품과 음식을 드시고 요산 수치 7mg/dl 미만을 유지하셔서 통풍 예방 관리를 할 수 있습니다.
사진출처 : 리서치 페이퍼> 통풍으로 아프다는 통풍, 대사질환 중 하나인 통풍증상과 통풍에 좋은 음식 추천
통풍이 좋은 운동약보다 좋은 것, 우선 통풍이 심한 경우는 아픈 부위를 무리하게 움직여서는 안 됩니다. 그리고 무리한 운동은 오히려 독이 될 수 있습니다. 그래서 적당한 운동이 좋아요.그 중에서 통풍 환자에게 좋은 운동은 수영, 자전거, 요가, 앉아서 하는 운동이나 누워서 하는 운동이 좋습니다.통풍 환자에게 좋은 운동은 관절에 부담을 주지 않는 운동이 좋고 주 150분 이상의 유산소 운동이 좋습니다.이렇게 적당한 운동, 정기적인 운동은 약보다 통풍에 좋습니다.
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