요즘에는 많은 분들이 패스트푸드나 식생활을 즐기면서 콜레스테롤 수치가 많이 올라간 것 같아요.
이렇게 콜레스테롤 수치가 증가하면 고지혈증이 될 가능성이 높아지지만, 대부분의 분들이 안이하게 생각하고 방치하고 있는 것 같습니다.
그래서 오늘은 고지혈증의 증상을 알아보고, 어떻게 관리하면서 예방할지 방법을 공유하고 싶습니다.
고지혈증이 무엇이냐?
지방이 쌓여 혈관이 좁아져 혈액 순환이 저하되는 것을 의미합니다.
그렇게 되면 산소가 체내의 세포에 충분히 도달하지 못하고, 호흡 곤란, 가슴의 통증이 생길 수 있고, 그대로 방치하면 협심증과 같은 무서운 질환이 될 수도 있으므로 주의가 필요합니다.
또한 혈액순환이 일어나기 어렵도록 방치하면 혈관이 막혀 동맥경화와 같은 질환이 발생할 수 있습니다.
혈관에 나머지가 쌓여 좁아지면 산소를 공급할 때 심장에 많은 힘이 필요하며 혈관의 압력이 순간적으로 급격히 상승합니다.
잘못하면 혈관이 찢어지거나 찢어지거나 해서 심근경색이나 뇌경색을 일으킬 수 있으므로 조심하십시오.
이렇게 혈액의 콜레스테롤 농도가 증가하면 동맥경화 같은 질환이 발생하여 건강에 문제가 될 수 있어 항상 꾸준히 관리하여야 합니다.
고지혈증 증상의 원인을 알아보자!
서구화된 식단으로 인해 동물성 지방 섭취가 많아지는 것이 가장 큰 이유이지만, 이 밖에도 음주, 흡연, 스트레스, 운동 부족 등 다양한 원인을 생각해 볼 수 있었습니다.
때때로 유전적인 원인으로 혈관이 막히는 경우도 있지만, 일반적으로 올바르지 않은 생활 습관에 의해 생기는 것을 확인할 수 있었습니다.
혈액 속에 지방이 많이 포함되어 있으면 이동 중에 혈관 벽에 부착되어 동맥경화가 발생할 가능성이 높아지므로, 꾸준한 관리가 필요합니다만.
이렇게 침착한 지방 때문에 혈관 두께가 두꺼워지면 딱딱해져 혈액 흐름을 방해하는 것은 물론 돌연사의 이유가 되기 때문에 조심해야 합니다.
발견하기 어려운 고질 혈증의 증상은 이미 몸에 변화가 생기고 있는 것을 느꼈다면 심각한 상태라고 합니다.
한국에있는지질동맥경화학회에서는고질혈증을주기적으로측정하고체크하는것이가장좋은방법이라고권장하고있습니다.
“콜레스테롤 수치가 높으면”
두통 손발이 종기 소화불량 및 변비 기미의 시야 두드러기가 가슴통증
고지혈증 증상이 어떤 건지 간단히 알아봤는데, 앞으로 어떻게 예방해야 하는지 알려드릴게요!
위에서 설명한 것과 같이 잘못된 식습관으로 인해 문제가 생길 수 있기 때문에 여러분에게 유용한 음식을 준비하는 것이 좋습니다.
햄, 소시지, 버터 등 가공식품이나 기름이 많이 함유된 음식은 피하고 신선한 과일, 녹색 채소를 섭취하여 콜레스테롤 수치를 낮추는 것이 좋습니다.
‘예방법과 개선하는 방안’
제가 권하는 것은 홍삼제품을 준비하는 것입니다.
이 약제는 혈액흐름에 효능이 있어 꾸준히 섭취하고 관리하면 고지혈증 증상은 물론 동맥경화까지 예방할 수 있습니다.
다음은 고지혈증 예방에 효과가 있는 홍삼을 어떻게 선택할 것인지에 대해 알려 드리겠습니다.
주성분인 사포닌인이 흡수하는데 분자의 크기가 커서 특정 효소로 분해시킨 콤파운드 케이가 되어야 도움을 받을 수 있습니다.
하지만 한국인 대부분이 이를 갖고 있지 않다고 합니다.
성분을 제대로 흡수하지 못하면 효과를 못 느끼고 문제를 해결할 수 없는데 이런 점들을 해결하기 위해 사용되는 것이 바로 재료를 발효시키는 것입니다.
미생물과 효소를 발효시키는 과정에서 사포닌의 저분자로 변화하는 것입니다.
이런 과정을 통해서 흡수율과 속도가 각각 4배, 20배 높아진다고 하니까 왜 발효된 것을 선택해야 하는지 아시겠죠?
그리고 반드시 흡수가 원활하게 이루어지는 컴파운드 케이의 함량을 확인하세요!
함량 확인시 원료 품질을 제조사에서 보증한다는 WCS 표기를 체크하여야 합니다.
시중에 가짜 원료를 쓰거나 함량을 부풀리는 경우가 많기 때문입니다.
또한 선택한 원물의 특성상 쓴맛과 향이 나지만 이를 감추기 위해 합성첨가물을 넣거나 생산성 향상과 안정화를 위해 화학부 형제를 사용하는 곳도 있습니다.
이러한 성분은 건강과는 아무런 관계가 없으며 체내에 들어가면 배출하기 어려운 특성으로 계속 축적되면 부작용이 생길 가능성이 높습니다.
이러한 위험에서 벗어나기 위해서는 화학성분을 사용하지 않고 제조했다는 NCS 마크를 반드시 확인해야 합니다.
마지막으로 살펴볼 점은 원물을 통에 갈아 사용하는 온체식 방식을 사용하는지 여부입니다.
보통 사용되는 물 추출 방식의 경우 수용성분이 추출되어 부산물과 함께 지용성 성분은 버려지는 단점을 가지고 있으며 홍삼의 모든 영양소를 섭취할 수 없다는 단점을 가지고 있습니다.
또식물의세포벽에있는풍부한영양소를흡수하기위해서마이크로미터단위의초미세분말로잘라서제조를하는방법이있는지를확인을해야돼요.
위의 모든 조건을 만족시키는 제품으로 진정으로 다한 콤파운드 케이케이 스틱이 있었습니다.
자, 오늘 이렇게 고지혈증의 원인과 예방 방법에 대해서 말씀을 드렸는데 우리 몸은 콜레스테롤 수치가 증가하면 많은 질환에 노출될 가능성이 높아지는 만큼 관리를 계속하셔야 돼요.
식습관을 건강하게 유지하고 간단한 운동을 병행한다면 콜레스테롤로 인해 생기는 문제를 해결할 수 있을 겁니다.
고지혈증의 증상을 어떻게 관리하면 좋을지 고민이시라면, 오늘 소개한 방법으로 개선해 보는 것도 좋다고 생각합니다!
앞으로 콜레스테롤 수치를 관리하면서 고지혈증 증세 없이 건강하게 하루를 보냈으면 좋겠습니다!
위 포스팅은 해당 업체에서 제품 원고료를 지원받아 솔직하게 작성하였습니다.