레저활동을 하는 인구가 늘고 다양해지면서 무리한 어깨 손상이 발생하는 경우가 증가하는 추세입니다. 야구나 배드민턴, 골프, 수영 등을 과도하게 즐기면 어깨 힘줄이 손상되는 동탄 회전근개 파열이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
오십견과 혼동하기 쉬운 회전근개 파열이란?
회전근개는 어깨관절을 움직일 때 안정성을 유지해 주는 4개의 근육을 말합니다. 무리하게 팔을 사용하거나 노화로 인해 퇴행성 변화가 일어나면 회전근개 손상이 발생하는데 손상을 입은 주 부위는 회전근개 끝 부분인 힘줄 부위입니다. 힘줄은 근육에 비해 강한 조직이지만 무리하게 사용하면 미세한 손상이 일어날 수 있습니다. 미세한 손상은 시간이 지남에 따라 진행되지만 심하면 파열에 이를 수 있으며 이러한 증상을 회전근개 파열이라고 합니다.해당 질환은 오십견의 원인이 되기도 하고 두 증상이 비슷해 혼동되기도 합니다. 가장 큰 차이점은 다른 사람이 팔을 들었을 때 회전근개 파열의 경우는 올라갈 수 있지만 오십견은 그럴 수 없다는 점입니다. 오십견은 만성질환으로 생각될 수 있으나 회전근개 파열을 오십견으로 착각하여 제대로 치료받지 못하면 어깨근육이 변형되고 파열 정도가 심해지는 등 증상이 악화될 수 있습니다.
어깨 통증을 비롯한 다양한 증상
팔을 올릴 때 어깨 높이 정도로 통증이 있고, 완전히 팔을 들면 통증이 줄어듭니다. 어깨 위에서 일할 때 악화되는 어깨관절 통증이 생기지만 초기에는 일할 때만 통증이 지속되고 서서히 통증은 계속됩니다. 통증이 있는 팔을 아래로 하고 잠을 잘 수 없고 밤에도 통증으로 잠을 잘 수 없습니다. 서서히 팔을 움직일 때 어깨 안에서 걸리는 듯한 느낌이나 소리도 날 수 있습니다. 어깨 위로 팔을 올리고 활동하면 통증이 악화되고 물건을 들기 어려울 정도로 어깨 근육이 약해진 경우는 적지만 통증으로 무거운 물건을 들기 어려운 경우는 많이 있습니다.동탄회전근개파열이 있는 경우에는 평소 어깨 스트레칭을 하면 증상 완화에 도움이 됩니다. 먼저 양손을 깍지 끼고 가슴 앞으로 모으고 손바닥이 바닥을 향하도록 아래로 펴줍니다. 다시 양손을 가슴으로 가져와 손바닥이 하늘을 향하도록 위로 뻗고 상체를 좌우로 숙입니다. 오른손으로 목과 왼쪽 어깨의 중간 지점을 잡고 왼쪽 팔을 크게 돌려 반대로도 돌립니다. 마지막으로 목 뒤로 손가락을 꼬고 상체를 왼쪽으로 숙이고 돌아옵니다.동탄회전근개파열이 있는 경우에는 평소 어깨 스트레칭을 하면 증상 완화에 도움이 됩니다. 먼저 양손을 깍지 끼고 가슴 앞으로 모으고 손바닥이 바닥을 향하도록 아래로 펴줍니다. 다시 양손을 가슴으로 가져와 손바닥이 하늘을 향하도록 위로 뻗고 상체를 좌우로 숙입니다. 오른손으로 목과 왼쪽 어깨의 중간 지점을 잡고 왼쪽 팔을 크게 돌려 반대로도 돌립니다. 마지막으로 목 뒤로 손가락을 꼬고 상체를 왼쪽으로 숙이고 돌아옵니다.