나이가 들면서 갖춰야 할 영양소는 단백질입니다.
질 좋은 양질의 단백질은 근력을 유지하고 몸을 지탱하는 가장 기본적인 영양소가 됩니다.
저도 갱년기가 시작되고 가장 큰 문제는 근육이 빠져 체력적으로 괴로워지는 것이 아무래도 단백질의 보충입니다.음식물로 단백질을 섭취하려면 동물성, 식물성을 다해도 하루 필요량을 충족시키기 어렵기 때문에 영양제로 조사했습니다.일단 단백질하면 셀렉스가 대표적이죠.소화에 편리한 저분자 가수분해 단백질을 고려하여 오늘 소개해 드릴 저의 단백질 원픽인 셀렉스코어 단백질부터 보여드리겠습니다.
개인적인 사심을 듬뿍 담아서 국민 조카 트로트 가수정 동원 군이 셀렉스 모델이 됐거든요아주머니 팬들이 극구 환영합니다.정동원 군이 추천하면 어르신분들이 굉장히 좋아하실 것 같아요 저도 흥이 오르는데…영상 속에서도 동원이가 춤추면서 셀렉스~ 셀렉스 노래 부르고 있었는데 저도 한잔 해야겠다고 생각했어요
셀렉스코어 프로틴을 보여드리기 전에 단백질에 대해서 특히 유청 단백질이 필요한 이유를 간단하게 설명해드리겠습니다.유청 단백질은 쉽게 말해서 우유를 끓여서 치즈를 만들고 남은 맑은 물을 유청이라고 합니다.이 유청 단백질은 100% 완전 단백질이라고도 합니다.몸에 필요한 9가지 필수 아미노산이 다 들어 있거든요 필수아미노산은 하나라도 빠지면 제 역할을 잘 할 수 없어요. 그렇다고 9가지 다 들어있는 식품을 골라 먹는 것도 쉽지 않습니다.좋은 유청 단백질을 골라 먹는 것이 저처럼 중년 이후 여성에게 힘이 될 수 있는 단백질 선택의 첫 번째 기준이라고 할 수 있습니다.
셀렉스코어 프로틴에는 휴대용 백팩도 있고, 집에서 즐길 수 있는 캔 두 종류가 있습니다.
www.selexmall.com
어린이용 분유처럼 스푼이 동봉되어 있습니다.물 200ml에 3스푼을 넣고 잘 섞어 드시면 하루에 필요한 단백질을 쉽게 섭취할 수 있습니다.
사실 단백질을 왜 분말로 보충제로 섭취해야 하는지 저도 좀 싫어했는데 제가 하루 동안 먹을 음식을 정리했더니 단백질이 정말 부족했어요.요즘 저탄소로 건강을 외치는 분들이 계시는데 곡물로 정제되지 않은 탄수화물은 꼭 섭취하셔야 합니다. 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 먹어야 건강을 유지할 수 있는데 생각보다 단백질의 양이 너무 부족했던 거죠.갱년기가 시작되어 급격히 근육이 감소하고 있는 것을 느낄 수 있습니다.다리는 가늘어지고 근육보다는 복부 지방만 눈에 띄는 체형으로 바뀌고 있어요.심혈관 질환을 비롯한 몸의 모든 면역을 유지하려면 지방보다 근육이 유지돼야 한다는 것을 알면서도 쉽지가 않네요.먹는 식습관에서 운동까지 하나씩 바꾸어야 해요.
그냥 생수를 이용해서 제 식사를 시작하겠습니다.셀렉스코어 프로틴 프로 한 잔의 간헐적 단식이 끝나는 오전 11시경 저의 첫 식사입니다.흔들흔들 여러번 하면 물에 쉽게 잘 녹아요.이렇게 물에서도 잘 녹듯이 단백질은 입자가 맑아지면 우리 몸에서도 잘 흡수됩니다.그래서 이 친구는 저 분자가 수분을 분해해서 단백질인 거예요.덴마크에서 자연 방목으로 목초를 먹고 자란 소로부터 얻은 원유로 만들고 있기 때문에 안심하고 먹을 수 있습니다.
물에 잘 녹아서 소화되기 쉬운 저분자 가수분해 단백질
단백질, 칼슘, 비타민D, 아연, 마그네슘, 비타민B1, 비타민B6, 판토텐산까지 골고루 함유되어 있습니다.특히 유청 단백질 합성을 돕는 필수아미노산 류신이 3,000mg의 최대 함유량을 함유하고 있다고 합니다.류신은 간에서 대사하는 단백질을 바로 근육에서 대사할 수 있도록 해주는 필수 성분입니다.
맛이 궁금하시죠? 음… 우유맛?우유와는 조금 다르지만, 그렇다고 해서 탈지 분유처럼 진하고 고소한 것은 아니고, 일반 우유보다 조금 진한 느낌이 드는 정도입니다.마시기 편해요.부담도 없고, 저는 우유는 싫어합니다만, 이것은 마시고, 속이 더부룩하지도 않기 때문에 마신 후에도 상쾌합니다.질 좋은 단백질을 이렇게 섭취할 수 있다니 저로서는 뿌듯할 따름입니다.
휴대가 편리한 저분자 가수분해 단백질
저희 국민의 조카 정동원 군과 함께하는 셀렉스코어 프로틴 프로틴 프로틴 프로틴 프로틴 프로틴은 홈쇼핑에서도 소개된다고 합니다 언제 – 11월 18일 저녁 7시 40분 어디 – 롯데홈쇼핑 뭐 – 전동원이 추천하는 셀렉스코어 프로틴 프로틴 프로틴 한정판 브로마이드는 덤으로 내주세요
사실 단백질 섭취가 중요한 나이는 따로 없어요 주로 저처럼 갱년기 이후, 또는 노령층이 필요할 텐데요, 성장기 어린이나 공부하는 청소년에게도 좋은 품질의 단백질은 항상 필수입니다.나이가 들수록 단백질 분해에 필요한 위산과 펩신이 감소하여 소화력이 떨어집니다.그래서 단백질을 잘게 쪼개 소화하기 쉽도록 하는 것이 어쩌면 영양을 흡수하기 위한 가장 기본적인 일이 아닐까 싶어요. 그래서 저분자 가수분해 단백질이 필요합니다.
가정식으로 세 끼를 골고루 먹는 데에는 한계가 있기 때문에 적어도 우리 몸에 필요한 단백질은 놓치고 싶지 않습니다.온 가족이 즐길 수 있는 소화가 잘되는 저분자 수분분해 단백질, 목초를 먹고 자란 소의 원유로 만든 질 좋은 유청 단백질을 잘 섭취하여 모두 건강을 지켜봅시다.
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