다이어트란 말은 뇨쟈들의 일생의 숙명이다 숙제!라는 말~ 많은 분들이 공감한다고 생각합니다~특히 여름이 다가온 탓인지 모두 몸매 관리 때문이다.다이어트 약 추천을 받아 복용 중이라는 얘기가 많거든요~한국인들은 실제에 날씬한 사람들에게 물어도 본인은 뚱뚱하고 다이어트가 필요하다고 생각하는 사람이 많다는 통계를 본 기억이 있습니다~ 날씬한 몸매를 바라는 마음은 누구나 가지고 있지만 뜻대로 살 빼기는 결코 쉬운 일이 아닙니다(울음).나도 항상 체중 감량하고 싶은 마음은 있지만, 다이어트는 내일부터 오늘 내일로 연기했습니다.그리고 시국이 시국에 운동에 가더라도 걱정이었고, 집에서 생활에서 스트레스&혼자 술과 갑작스러운 폭식으로 힘껏 살찐 말이 나올 정도인데 조금씩 늘은 고기로 체력도 바닥나고, 나이도 나이이므로, 이제 건강도 걱정이고 더는 안 된다고 생각하고 다이어트 약을 권하고 먹어 보기로 했다.그렇군요. 그리고 특히 아무것도 없이 1개월에서 7kg을 감량하는데 성공했습니다.
40대 다이어트 식단을 간편하게 만드는 법을 딱~ 찌자! 요즘 이 단어에 공감하시는 분들 많죠? 외출 자제와 집생활로 혼술이 늘어남에 따라 조금씩~… blog.naver.com
40대 다이어트 식단을 간편하게 만드는 법을 딱~ 찌자! 요즘 이 단어에 공감하시는 분들 많죠? 외출 자제와 집생활로 혼술이 늘어남에 따라 조금씩~… blog.naver.com
40대 다이어트 식단을 간편하게 만드는 법을 딱~ 찌자! 요즘 이 단어에 공감하시는 분들 많죠? 외출 자제와 집생활로 혼술이 늘어남에 따라 조금씩~… blog.naver.com
40대 다이어트 식단을 간편하게 만드는 법을 딱~ 찌자! 요즘 이 단어에 공감하시는 분들 많죠? 외출 자제와 집생활로 혼술이 늘어남에 따라 조금씩~… blog.naver.com
유행 시대를 살아 생전에 전과 다른 안 좋은 식습관이 많이 생겼는데, 쌓인 스트레스를 먹는 것으로 해소하거나 야식으로 음주를 곁들여서 더 즐긴 저였습니다.그래서 친구들과 담소하고 20kg감량한 친구의 신우의 말에 자극이 되어 다이어트 약을 권하고 한약 다이어트를 하려고 결심했는데 전에도 한방 다-경험은 있었지만 먹기 힘들다 물제에 금기 식품도 많고~거의 식습관을 바꿔야 할 정도 의지력도 필요했고 금액도 무섭지 않은 게 사실이라 처음에는 친구가 형수 얘기를 할 때는 누군가의 다이어트 성공 사례 정도로 생각하고 있었습니다~ 하지만 언제라도 사람의 생생한 성공을 지켜보던 친구여서 구체적으로 어느 정도 감량한 것? 금액은 얼마나 들까. 몇달이 지난 지금 몸매 유지 상태 등 현실적인 이야기 얼마나 꼼꼼하게 그 애와 얘기를 했는지 모릅니다. www
벌거벗고 하는 힘들어~ 운동에는 자신이 없다고.. 빠른시일내에 효과를 보고 싶어서 선택했는데 한달동안.. 완벽하진 않았지만 나름대로의 충실한 생활을 기록해보려고 합니다.(웃음)
처음보는 비주얼 슬림함&가벼웠어요.위가 약한 나에게는 몸서리치는 맛의 탕약일 것이라는 예상을 깨고 맛을 거의 느낄 수 없는 캡슐 타입의 슬림하고 한약 캡슐은 매우 신선한 충격이었습니다.게다가 가능하면 가장 걱정되는 변비 걱정 없는 가벼운 덕분에 한 달 내내 정말 가벼운 아침을 맞이할 수 있었어요~ 아무튼 다이어트 약을 추천받아 제 돈의 내산으로 선택한 거니까 무작정 힘들게~ 운동하거나 극단적인 식단 조절로 다엽을 하는 것보다는 믿을 수 있어서 일상에서 약간의 변화로 효과를 보려는 마음이 컸던 것 같아요~
가장 큰 변화는~물을 잘 마시지 않는 타입이었지만 하루에 물 2L~3L는 굳이 마시지 않아도 많이 마시게 되었다는 사실입니다.
다이어트 한의원 원장님이랑 전화 상담할 때 평소 식단을 어떻게 하면 좋냐고 물어봤는데 특별히 이렇게~ 저렇게 해야 한다는 금기나 주의사항이 없었거든요.어렵지 않기 때문에 더 좋다고 다이어트 약을 추천받았는데, 그 이유를 알았습니다.예전에 어떤 약국 처방에서는 먹는 내용도 굉장히 꼼꼼하게 관리해야 했거든요~ 특별한 주의사항은 없었지만 아침은 잘 안 먹는 타입의 저인데~ 건강한 다엽의 하루 루틴을 만들고 싶어서 일부러 가볍게라도 아침을 먹었어요.
가장 중요한 것은 식사는 거르더라도~ 날씬한 사람은 하루 3번, 오전 11시~2캡슐, 오후 3시~1캡슐, 오후 6시~2캡슐, 충분한 물과 마셔줘서 가볍기 때문에 역시 하루 2번 잊지 않고 먹는 것이 포인트입니다!!게다가 2주차까지는 운동 하나도 안했는데 3주차, 4주차에는 가볍게 산책하면서 걷기운동을 해주셨어요~게다가 2주차까지는 운동 하나도 안했는데 3주차, 4주차에는 가볍게 산책하면서 걷기운동을 해주셨어요~게다가 2주차까지는 운동 하나도 안했는데 3주차, 4주차에는 가볍게 산책하면서 걷기운동을 해주셨어요~게다가 2주차까지는 운동 하나도 안했는데 3주차, 4주차에는 가볍게 산책하면서 걷기운동을 해주셨어요~상담할 때 외식이나 음주에 대해 문의도 했었는데~ 음주도 좋아하고 가족들과 외식도 즐기는 타입이라고 했더니 스트레스를 받으면서 자제하기보다는 치트데이를 정해 과하지 않게 즐기라는 말대로 무조건 억누르고 참는 것보다는 주말에는 치트데이도 즐겨주셨어요~상담할 때 외식이나 음주에 대해 문의도 했었는데~ 음주도 좋아하고 가족들과 외식도 즐기는 타입이라고 했더니 스트레스를 받으면서 자제하기보다는 치트데이를 정해 과하지 않게 즐기라는 말대로 무조건 억누르고 참는 것보다는 주말에는 치트데이도 즐겨주셨어요~상담할 때 외식이나 음주에 대해 문의도 했었는데~ 음주도 좋아하고 가족들과 외식도 즐기는 타입이라고 했더니 스트레스를 받으면서 자제하기보다는 치트데이를 정해 과하지 않게 즐기라는 말대로 무조건 억누르고 참는 것보다는 주말에는 치트데이도 즐겨주셨어요~과식한 것 같아서 다음날에는 가벼운 샐러드나 현미 시리얼로 전날의 죄책감을 조금은 덜어줬어요. www한달간의 다엽일기를 돌이켜보면~힘들게 한적은 하나도 없어!! 케크~~(̑>̑<⌣) 이럴수 있었던건 아마 믿을만한 다이어트 한의원의 처방 덕분이었겠지~~그렇다고 해서 이런 처방도 없고 생으로 하기엔 나이도 많고 의지도 약해서 정신력으로 이를 악물고 하려면 할일도 많고 가족건투도 해야한다는 나름의 변명이 있는건 주부라면 다 공감하실거에요~헤~(•‾~̑~)•)한달간의 다엽일기를 돌이켜보면~힘들게 한적은 하나도 없어!! 케크~~(̑>̑<⌣) 이럴수 있었던건 아마 믿을만한 다이어트 한의원의 처방 덕분이었겠지~~그렇다고 해서 이런 처방도 없고 생으로 하기엔 나이도 많고 의지도 약해서 정신력으로 이를 악물고 하려면 할일도 많고 가족건투도 해야한다는 나름의 변명이 있는건 주부라면 다 공감하실거에요~헤~(•‾~̑~)•)#가벼워 #슬림해