열심히공부해서좋아하는대학에입학해서주야준비를하고제가좋아하는회사에입사했는데매일상사에게혼나고야근을해서업무스트레스에까지 시달린다면,자동차바퀴처럼일하는본인의모습을보면서회의를느끼고슬럼프에빠질수도있습니다.이러한 직장인 사춘기 증후군을 어떻게 극복하면 좋은 것일까 요?
직장인 사춘기 증후군이라고?끊임없이회의심이나타나고이길이과연내가원하는길인지옳은길인지고민하게되는심리상태를말합니다.평생직장이라는개념이사라지기시작한IMF이후부터나온단어라고합니다.직장인이되었음에도청소년기에나타났던심리상태를다시겪는현상을말합니다.
10명 중에 9명이 겪는다고? 실제로 한 국내 구직 포털사이트에서 직장인들을 대상으로 직장인 사춘기 증후군을 겪고 있느냐는 질문에 직춘기, 즉 직장인 사춘기 증후군은 10명 중 9명 정도가 경험한 것으로 나타났습니다.
이렇게누구나한번씩직장생활을하다보면나타나는직춘기!제가직춘기인지자기테스트를해볼까요?
직장인 사춘기 증후군 자가 테스트! 직장 생활 중 회의, 무기력, 분노 등이 지속되면 아래 자가진단표를 통해 확인하세요!체크 항목이 절반 이상이라면 의심해 보는 것이 좋을 것 같습니다.
극복할 수 있는 방법은요? 극복하는 가장 기본적인 방법은 원인을 파악하는 거예요내가무엇때문에이렇게스트레스를받고,회의심을갖는지원인을확인합시다.그리고 단기간에 달성할 수 있는 목표나 비전을 정하는 것도 좋습니다.열심히 노력함으로써 성취하기, 보람 얻기 등을 계획하고 실천한다면 지금 하고 있는 일에도 집중할 수 있고 무기력증에서 벗어날 수 있습니다.
또 충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다.퇴근 후에는 일을 생각하지 않고 온전히 나만의 시간을 가지면 되는 해결이 될 것 같아요!