동맥 경화의 3대 위험 요소 고혈압, 흡연, 고지혈증 동맥 경화는 죽상 동맥 경화증이라고도 불립니다.
혈관은 내막, 중막, 외막으로 구성되어 있는데 동맥내막에 중성지방이나 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지거나 딱딱해져 막히는 것을 동맥경화라고 합니다.
관상동맥, 대동맥, 말초동맥 모두에 나타날 수 있으며 심근경색, 뇌졸중, 대동맥박리 등의 사망질환을 유발하므로 예방이 무엇보다 중요합니다.
동맥 경화를 예방하기 위해서는 동맥 경화의 3대 위험 요소부터 알 필요가 있습니다.
동맥경화 3대 위험요소 01. 고혈압
고혈압은 만성적으로 동맥의 혈압이 올라가 있는 상태를 말합니다.
일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이 완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단합니다.
고혈압 자체로는 별다른 증상이 없지만 심각한 합병증을 일으키기 때문에 주기적인 혈압측정 또는 건강검진을 통해 조기발견 및 예방을 해야 합니다.
동맥경화의 3대 위험요소 02. 흡연
흡연을 혈관을 수축시켜 혈관을 좁게 하기 때문에 동맥경화나 심근경색, 심장 돌연사의 원인이 될 수 있습니다.
또한 좋은 콜레스테롤인 HDL을 감소시켜 혈압 상승과 피를 단단하게 만들어 동맥경화 발생 위험도를 높이게 됩니다.
동맥경화 3대 위험요소 03. 고지혈증
지방 대사가 잘 되지 않아 혈액 속에 지방이 많아진 상태를 말합니다.
이상지질혈증이라고도 불리며 고지혈증이 심해지면 콜레스테롤이 혈관벽에 쌓여 동맥경화를 유발합니다.
총 콜레스테롤 200mg/dL 이상, LDL 콜레스테롤 130mg/dL 이상, 중성지방 150mg/dL 이상일 경우 고지혈증으로 진단됩니다.
동맥경화를 예방하기 위해서는 동맥경화의 3대 위험요소인 고혈압, 흡연, 고지혈증을 먼저 예방해야 합니다.
평소 건강한 식습관과 적당한 운동, 금연, 금주는 필수인데요.
이와 함께 주기적인 건강검진을 하는 것이 중요합니다.