경혈로 위험한 고혈압 관리
많은 사람들이 고혈압과 저혈압을 말하는 것입니다만, 혈압은 무엇일까요?혈압은 실제로 혈액의 압력으로 혈액이 혈관을 통과할 때 혈관 벽에 부딪칠 때 발생하는 힘입니다.혈압을 측정할 때 심장이 뛸 때의 혈압과 심장이 쉬고 있을 때의 혈압이라는 두 숫자가 나타납니다.
저혈압은 고혈압과 관련된 질병입니다.고혈압과 달리 저혈압의 근본 원인을 찾기가 어렵습니다.
그러나 이는 어지럼증, 두통, 졸음, 기타 증상부터 실신에 이르기까지 매우 위험한 증상입니다.
고혈압 증상이 심해지면 어떻게 되나요?비정상적인 혈압과 손상된 혈관으로 인해 뇌혈관질환과 협심증이 발생할 수 있습니다.특히 장기가 혈압에 과부하가 걸리면 장기와 혈관에 문제가 생겨 급사할 수 있습니다.
고혈압이 장기간 방치되면 뇌졸중이나 심부전과 같은 2차 합병증이 발생하거나 위험이 크게 증가할 수 있습니다.한마디로 존재하지도 않는 질병을 일으키는 것은 고혈압입니다.
고혈압은 혈관이 좁아져서 발생합니다.혈관이 좁아지는 주요 원인은 불규칙한 생활, 운동 부족, 조절할 수 없는 식단입니다.
고혈압의 주요 원인 중 하나는 짜고 기름진 음식입니다.지방과 소금은 체중 증가와 근육량 감소에 기여할 뿐만 아니라 신체의 염증을 유발합니다.또한 섭취한 콜레스테롤은 혈관벽을 막아 고혈압을 비롯한 혈관질환에 막대한 악영향을 미칠 수 있습니다.그렇다면 고혈압을 조절하기 위해서는 고기를 절대로 피해야 할까요. 고기는 중요한 단백질 공급원입니다.가장 중요한 것은 채소, 곡물 등 풍부한 공급원을 섭취하여 염분을 조절하는 것입니다.