안녕하세요~ 부천폴리한의원입니다.^^ 겨울이라 많이 추워요.이렇게 추운 날씨에는 감기 같은 호흡기 질환에 걸리기 쉬운데요.그래서 오늘은 겨울철 호흡기 질환 관리법에 대해 알아보겠습니다! 추운 겨울 건강하게 지낼 수 있도록 부천폴리한의원과 미리 대비하세요!
겨울철 호흡기 질환, 평소 피로가 심하고 허약한 어린이나 감기가 잦고 호흡기 질환, 알레르기 질환이 있는 어린이들은 차갑고 건조한 기운으로 인해 겨울철에는 호흡기 질환에 걸리기 쉽습니다.특히 알레르기 비염이나 천식의 증상이 심해져요.알레르기 비염은 콧속 점막이, 천식은 기관지 점막이, 먼지, 온도차 등 외부 환경에 민감하게 반응하는 것입니다.면역력을 키우는 것도 중요하지만 외부 자극을 줄이는 생활관리도 철저히 해야 합니다!
아이들은 오장 육부가 미숙해서 어른과 달리 한번 병에 걸리는 것으로 길어지거나 재발도 많은 편입니다.외부 환경에 영향을 받기 쉬우므로 계절에 맞춘 케어를 하는 것이 중요합니다.겨울철에는 부족한 날씨를 메우면서 한기에 몸을 해치지 않도록 하세요.감기에 걸리기 쉬운 아드님이면 외출 때 목덜미를 데워서 주는 목도리를 쓰세요.그리고 목의 뒤에는 “풍지 구멍”이라는 혈이 있습니다.한의학에서는 이 혈을 통해서 시원한 기운이 갈 것으로 생각합니다. 목을 비우고 걸으면 감기에 걸리기 쉬운와 어른이 말씀과 같은 이치죠?평소 머리를 말릴 때 드라이어로 목 뒤를 살짝 데워서 주는 것도 좋은 방법입니다. 실내 온도는 너무 덥지 않도록 22~23도 내외로 유지하세요.밖은 한파가 몰아칩니다만, 집이 더우면 아이의 호흡기에는 좋지 않습니다.급격한 온도 변화도 잦은 감기의 원인이 될 수 있습니다. 건조하고 있으므로 물을 부지런히 마시며 항상 몸을 녹이고 전신의 혈액 순환을 돕고 호흡기 점막을 따뜻하게 촉촉하게 유지하세요.
보통 11월부터 3월까지 일조량이 부족하고 자외선을 통해 합성되는 비타민 D가 부족합니다.최근 연구 결과에 따르면 비타민D가 감기나 독감에 걸리는 것을 막는 역할을 한다고 합니다.하루 일조량이 좋은 낮 12시에서 2시 사이에 20분 정도 햇빛을 쬐는 것만으로도 몸에서 충분한 양이 합성된다고 하니 겨울햇살을 통해서 비타민D도 섭취하시면 좋겠습니다.그리고 평소 호흡기가 약한 아이에게는 생강차를 추천합니다.생강은 맵고 따뜻한 성질을 가지고 있으므로 위장을 따뜻하게 하고 기의 흐름을 원활하게 합니다.매운맛이 강하니까 꿀을 조금 넣어서 중화하셔도 돼요.소화기가 약한 아이들은 여기에 퉁그레도 섞어 먹이면 더 도움이 됩니다.
오늘 부천폴리한의원과 함께 겨울철 어린이들의 호흡기 질환과 겨울철 호흡기 건강을 위한 생활관리에 대해 자세히 알아봤습니다.도움이 되셨나요~? 부천폴리한의원에서는 겨울철 어린이들의 호흡기 건강을 위해 동구치료도 시행하고 있으니 궁금하신 점이나 궁금한 점이 있으시면 언제든지 부천폴리한의원으로 연락주시기 바랍니다.^^
폴리어린이한의원 부천경기도 부천시 상동로 90501호
폴리어린이한의원 부천경기도 부천시 상동로 90501호
폴리한의원 왕십리 서울특별시 성동구 왕십리로 410센트 라스 L동 209호
폴리한의원 왕십리 서울특별시 성동구 왕십리로 410센트 라스 L동 209호
