검은콩은 영양가가 풍부하여 남녀노소 누구나 섭취할 수 있는 식품입니다.콩밥, 콩국, 콩조림, 콩차 등 다양하게 먹을 수 있는 장점이 있지만 아이들은 검은콩을 싫어하는 경우가 많습니다. 오늘은 고소하고 온 가족이 먹을 수 있는 검은콩가루를 소개해 드리도록 하겠습니다.검은콩의 효능과 함께 마시는 방법과 가격까지 체크해 보겠습니다.
검은콩은 블랙푸드 중 전 세계적으로 인기가 높은 건강푸드입니다.옛날부터 섭취해온 영양식품인데 2000년대부터 웰빙시대를 맞아 더욱 인기가 높아졌다고 합니다.콩의 종류는 매우 다양한데, 그 중 검은콩이 가장 영양소가 풍부하기도 하고 동의보감 기록에도 다양한 효과가 수록되어 있음을 알 수 있습니다.
맵고 짠 자극적인 음식이 유행하면서 쌓이는 독소와 노폐물을 검은콩으로부터 건강을 지켜볼 수 있습니다.특히 독소에 큰 영향을 받을 수 있습니다.특히 진한 검은색은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다.항산화 성분은 활성산소가 쌓이는 것을 청소해 주는 큰 역할을 해줍니다.노후 건강을 위해서도 검은콩은 꼭 추천하고 싶은 음식이기도 합니다.
뿐만 아니라 체력이 떨어져 걱정되시는 분들께도 추천드립니다.요즘 끊이지 않는 바이러스 노출에 검은콩으로 건강관리를 시작해보는 건 어떨까요?검은콩은 검은콩이라고 불리기도 하며 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뭉치고 불편했던 시야에 편안함을 줍니다.PC나 스마트폰 등 눈에 자극을 주기 쉬운 현대인에게 안토시아닌 성분은 꼭 먹어야 하는 필수 영양소이기도 합니다.
검은콩의 칼로리는 100g에 400칼로리를 함유하고 있습니다.칼로리가 생각보다 높지만 풍부한 식이섬유와 안토시아닌 성분은 폭식을 많이 하시는 분들에게 배부른 한 끼를 만들어 줍니다.또한 몸매 관리를 하는 데 다양한 효과를 가지고 있기 때문에 이번 기회에 건강과 함께 아름다운 라인까지 다듬어 보시기 바랍니다.
솔리테 효능 속에 들어 있는 이소플라본 성분은 중년 여성분들께 적극 추천하고 있습니다.나이가 들면서 변해가는 몸의 변화를 좀 더 가볍게 검은콩가루의 효능으로 옮길 수 있을 것 같습니다.
검은콩을 꾸준히 복용하기 위해서는 일반 콩으로 먹기보다는 솔리테 가루의 효능으로 섭취하는 것이 가장 쉽습니다.하지만 가루를 섭취할 때는 첨가물이 들어 있는지부터 맛과 품질이 우수한지 확인해야 합니다.
다온 검은콩가루 파는 곳과 가격은요?
검은콩의 일반 가루보다는 볶은 검은콩을 갈아내는 것을 추천합니다.고소한 맛이 좋아 어디에 먹어도 맛있게 즐길 수 있는 장점이 있습니다.뿐만 아니라 다른 첨가물이 들어있지 않고 오직 볶은 검은콩만을 그대로 분말화하여 100% 검은콩 함유량으로 보실 수 있습니다.
뿐만 아니라 갈아내는 과정에서 만일의 중금속 이물질에 관해 두 번의 검수 과정을 거쳤으므로 안전성에 걱정할 필요가 없습니다.
검은콩은 그 밖에도 시스테인에서 비타민 B1, B2가 풍부하게 들어 있습니다.이 성분들은 머리를 감을 때 생기는 자극이나 샴푸를 숨겨서 사용해야 하는 민감한 분들에게 좋은 성분들입니다.
※ 뿐만 아니라 성장기 아이들에게도 영양 공급에 매우 좋기 때문에 검은콩을 싫어하는 아이들이라면 볶은 콩가루로 먹이는 것을 맛있게 먹을 수 있을 것입니다.건강과 더불어 학습능력과 기억력에도 긍정적인 역할을 해주므로 공부에 열중하는 시기에 보내고 있는 자녀들에게 적극 추천합니다.
검은콩가루 먹는 법
물에 타서 부담없이 드세요.우유에 올리면 영양가도 풍부해져 더 맛있게 즐길 수 있습니다.시리얼에 뿌려 드셔도 되고 요구르트에 뿌려 드셔도 됩니다. 아이들 간식류에 살짝 뿌려보세요.
검은콩가루는 이렇게 분말 형태이기 때문에 어디다 넣어서 드셔도 가볍게 드실 수 있어요.※ 풍부한 섬유질과 식이섬유로 탄수화물이나 당 섭취에 식이조절이 필요한 분들에게도 큰 도움이 됩니다.
연령대 상관없이!누구나 먹기 좋은 볶음 검은콩가루를 파는 곳과 가격! 다온의 집은 과장 포장이나 광고 비용을 줄여 가격에 거품을 뺐다고 합니다.그렇기 때문에 품질은 우수하고 저렴하게 보실 수 있습니다.
검은콩 분말은 콩국수 만들 때도 추천합니다.고소한 맛을 좋아해서 소금을 조금 뿌려 드시면 콩국수 맛집이 될 수 있을 것 같아요.
검은콩의 부작용
검은콩은 아무리 몸에 좋아도 과다섭취는 권장하지 않습니다. 너무 많은 양을 먹으면 오히려 체중이 늘어날 수 있고 설사, 속쓰림이 생길 수 있습니다. 뿐만 아니라 칼륨이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 신장과 관련된 질환을 가지고 계신 분들은 자극이 될 수 있기 때문에 전문의와 상의 후 섭취하시기 바랍니다. 특정 질환, 알레르기, 체질을 가지고 계신 분도 마찬가지로 전문가 상담이 필요합니다.
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