동맥경화의 원인

동맥경화로 유발될 수 있는 심혈관질환은 국내뿐만 아니라 전 세계적으로 사망원인 중 1위를 차지할 정도로 위협적인 질환이라고 할 수 있습니다. 동맥경화는 한번 유발되면 치유가 어렵기 때문에 미리 예방하여 조기에 발견하여 질환의 악화를 막는 것이 무엇보다 중요합니다.동맥경화란? 동맥경화란 혈관에 콜레스테롤과 중성지방이 쌓여 혈관이 좁아져 굳어지면서 막히는 질환을 말합니다.

동맥경화의 원인

동맥 경화를 유발하는 원인으로 고혈압과 당뇨병을 들 수 있는데요. 고혈압이나 당뇨병은 동맥 경화를 일으킬 수 있는 주요 질환으로 알려져 있기 때문에 주의가 필요합니다. 또한 흡연이나 기름진 음식을 섭취하는 식습관도 동맥경화를 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.동맥경화는 한번 발생하면 치료가 어려우므로 정기적인 건강검진으로 관리가 필요! 동맥경화는 한번 발생하면 치료가 어려우므로 동맥경화가 발생하지 않도록 주의하여 예방하는 것이 가장 중요하며 이를 위해 2년에 한번 정기적으로 건강검진을 실시하여 관리하는 것이 좋습니다. 국가건강검진은 추가비용 없이 무료로 진행되므로 자신의 건강검진 시기를 확인하고 참여하여 동맥경화를 관리하고 질환을 유발하면 조기 발견하여 서둘러 치료를 시작할 수 있습니다.

동맥경화 원인의 고혈압, 당뇨병 관리의 동맥경화가 유발된 경우 더 이상 진행되지 않도록 막는 것이 중요합니다. 고혈압이 있는 경우 약물복용과 함께 생활습관을 개선하여 혈압을 140/90mmHg 이하로 낮춰야 하며, 당뇨병의 경우 당뇨약을 복용하여 혈당수치를 조절해야 합니다. 이로 인해 동맥경화의 진행속도를 늦추어 합병증 예방에 도움이 됩니다.금연을 하는 동맥 경화를 방지하기 위해서는 생활 습관이나 식습관의 개선도 중요한데요. 우선 금연이 필요합니다. 흡연량은 동맥경화의 발병 위험을 높일 수 있으며, 동맥경화뿐만 아니라 뇌졸중이나 말초 혈관 질환, 폐기종, 폐암 등 다양한 질환을 일으킬 수 있으므로 금연하는 것이 좋습니다.식습관 개선→육류나 가공식품 섭취는 동맥경화를 일으킬 수 있기 때문에 신선한 야채와 과일 중심의 식습관으로 개선하는 것이 필요합니다. 또 맵고 짠 자극적인 음식이나 기름진 음식은 피하고 저지방식으로 섭취하는 것이 좋습니다.적정체중을 유지하는 것 또한 비만이나 과체중인 경우에는 유산소운동을 규칙적으로 시행하여 적정체중을 유지하는 것이 동맥경화 예방에 도움이 됩니다. 하지만 무리한 다이어트는요. 현상이 일어나 건강에 악영향을 미칠 수 있기 때문에 단기간에 체중을 줄이기보다는 6개월 이상의 계획으로 천천히 체중을 줄이는 것이 좋습니다.

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