고혈압이 처음이 되는 분이 상담을 받을 수 있습니다.건강검진 때 혈압이 높다고 나왔어요.작년까지는 괜찮았는데…”
혈압은 수축기 혈압이 120 밀리미터 에이완기 혈압이 80 밀리미터 에이완기가 정상입니다.편하게 뒷 단위를 빼고 말하면 140에서 90 이상이 되면 고혈압이라고 합니다.
혈압이라는 것은 심장에서 온몸 구석구석까지 혈액을 보내기 위해 펌프질을 하는 것이기 때문에 혈액을 보내기 어려운 상황이 될수록 혈압이 오르는 것입니다.
이런 상황을 살펴보면 1. 피를 보내는 곳이 많아졌다.2. 혈액보내는 혈관에 문제가 생겼다 3. 혈액자체가 뻣뻣해졌다
이 정도로 생각할 수 있겠네요.이 중에서 먼저 혈액을 내보내는 곳이 많아졌다에서는 비만이 큰 역할을 합니다.
체중이 증가하고 지방이 증가하면 지방에도 혈관이 생겨요.지방세포에도 혈액을 공급해야 하니까요.
보통 지방이 1kg 늘어나면 모세혈관이 3km 늘어나야 돼요심장의 입장에서는 혈액을 보내는 곳이 증가하기 때문에 힘껏 혈액을 펌프로 보내지 않으면 안 됩니다.당연히 혈압이 올라가요
반대로 1kg만 지방을 줄이면 혈관 3kg으로 혈액을 보내지 않아도 되므로 심장이 펌프질을 부드럽게 해도 좋습니다.
고혈압에서 체중을 줄이는 게 도움이 되는 이유가 있어요체중을 줄였더라도 근육을 줄이는 근 손실을 일으키는 것보다는 지방, 특히 내장지방을 줄이는 것이 건강에 여러모로 도움이 될 겁니다.
나중에 체중을 줄이는 방법도 알아봅시다.
그리고 2번 혈관에 문제가 생겼다.3번 혈액이 굳어진 것에 대해서도 좀 알아 보도록 하겠습니다.